Wolność nie jest nam dana przez nikogo; musimy ją wypracować sami. To codzienna praktyka... Nikt nie może uniemożliwić ci bycia świadomym każdego kroku, który stawiasz, ani każdego oddechu, który bierzesz.
Oddech to most, który łączy życie z świadomością, który jednoczy ciało z myślami. Kiedy twój umysł zacznie się rozpraszać, użyj oddechu, aby znów złapać kontrolę nad swoim umysłem.
Złość jest jak burza powstająca z dna twojej świadomości. Kiedy poczujesz, że nadchodzi, skieruj uwagę na swój oddech.
Każdy oddech, który bierzemy, każdy krok, który stawiamy, może być wypełniony pokojem, radością i spokojem.
Pokój jest obecny tutaj i teraz, w nas samych i we wszystkim, co robimy i widzimy... Każdy oddech, który bierzemy, każdy krok, który stawiamy, może być wypełniony pokojem, radością i spokojem.