Ram Dass
Ram Dass Tsitaty ob осознанности
Медитация — это постоянное освобождение себя от цепляния ума. Отпуская даже мысль «я» и «меня», что остаётся? Некуда опереться и некому опираться. Нигде нет разделения. Чистая осознанность. Ни это, ни то. Только ясность и бытие.
Существо, чья осознанность полностью свободна — и которое ни к чему не цепляется — освобождено.
Когда твой ум спокоен, ты входишь в поток любви, и ты просто течёшь от одного мгновения к следующему так же естественно, как дыхание. Что бы ни возникало — я обнимаю это любовью в этот миг. Это моя практика «полировки зеркала», чтобы оно отражало любовь. В этом мгновении есть лишь осознанность и любовь. Если кто-то спросит меня, как войти в их сердце, я дам им эту практику: «Я — Любящая Осознанность».
Приношение или очищение «эго-скверны» называется очищением. Очищение — это действие отпускания. Оно совершается через различающее осознавание. То есть ты понимаешь: ты — существо, проходящее через жизнь, где вся эта драма — приношение твоему пробуждению.
Эго стареет… Душа развивается… и для Осознанности — ничто не произошло!
Всё, что ты ищешь, уже внутри тебя. В индуизме это называют Атманом, в буддизме — чистым Будда-умом. Христос сказал: «Царство небесное внутри вас». Квакеры называют это «тихим малым голосом внутри». Это пространство полной осознанности, согласное со всей вселенной — и потому это сама мудрость.
Прийти в место осознанности Души — значит прийти домой.
Ты развиваешь просторность, или осознанность, которая позволяет признавать эмоции и видеть их частью человеческого удела. Эмоции подобны тонким формам мысли: все они возникают в ответ на нечто извне тебя. Это все реакции. Ты развиваешь в себе тишину, которая наблюдает, как эти эмоции поднимаются, колеблются и проходят.
Когда ты отождествлён(а) с Осознаванием, ты больше не живёшь в мире полярностей. Всё присутствует одновременно.
Вера, сознание и осознавание существуют за пределами мыслящего ума.
Бог внутри — это твоё духовное Сердце. Твоя Душа. И в этой личной душе пребывает Бог — пребывает Единый. Войди в свою душу и в пространство сердца, которое может быть Осознанностью, Любовью, Состраданием и т. д… и просто БУДЬ этим пространством сердца. БУДЬ своей Душой, чтобы ты мог любить безусловно.
Когда ты сосредотачиваешься на середине груди — именно там живёт любящее осознавание. Это духовное сердце. Не бьющееся сердце, не эмоциональное сердце.
Мысли текут, как река; осознавание просто есть.
Покоем в Осознанности мы преображаем весь «хлам» нашей жизни.