Якщо спостерігати, звідки виникає поняття «я», розум поглинається там — це тапас. Коли повторюють мантру, якщо спостерігати, звідки виникає звук мантри, розум поглинається там — це тапас.
З кожною хвилиною, з кожним подихом, з кожним атомом нашого тіла ми маємо повторювати цей мантричний заклик: «відданість, відданість, дарування, дарування, любов, любов». Це найкраща йога, що принесе нам постійний спокій і радість.
Найбільша гуру-мантра така: ніколи не відкривай своїх таємниць нікому. Це знищить тебе.
Якщо ти не можеш медитувати, повторюй мантру або співай бхаджани.
У моїй практиці, коли всі думки пройшли через розум, я сідаю й починаю згадувати мантру. Зазвичай ти намагаєшся згадувати мантру від самого початку, але є думки, що чекають на твою увагу. Та ти не звертаєш на них уваги. Тоді думки приходять і відходять у твоєму розумі, а ти намагаєшся повторювати мантру. І що більше думок приходить, то більше ти повторюєш мантру — і результатом стає внутрішня боротьба. Це не допомагає; тобі цього не потрібно.
Мантра Ґаятрі у формі вдиху й видиху може дарувати тобі визволення.
Діти, відкладіть принаймні пів години зранку й увечері для духовних практик. Після раннього омовіння сім’я має сісти разом і молитися. Архану можна здійснювати, повторюючи 108 або 1000 імен Діві чи нашого обраного божества. Також у цей час ми можемо співати мантру, медитувати або співати гімни.
Їжу слід споживати, промовляючи мантру всередині. Це очистить і їжу, і розум одночасно.
Якщо щодня вирішити повторювати мантру певну кількість разів, це допоможе виховати звичку джапи. Завжди носіть із собою чотки для джапи. Чотки можуть бути з 108, 54, 27 або 18 намистин рудракші, тулсі, кристалу, сандалового дерева, коштовностей тощо, з однією «гуру-намистиною». Вирішіть повторювати певну кількість кіл (раундів) щодня.
Це співання мантри «Харе Крішна» здійснюється з духовної платформи, тож цей звуковий вібраційний імпульс перевершує всі нижчі шари свідомості — а саме чуттєвий, розумовий та інтелектуальний.
Занурімося в найвищу з усіх молитов — у великий маха-мантру Харе Крішна. Зафіксуймо розум, благаючи про служіння, і благаючи про силу догодити Господу нашим служінням, бо по суті успіх нашого служіння — це те, як ми догоджаємо Крішні.
Те, що рятує від розуму (неспокійного дихання), тобто від манаси, називається мантрою; а те, що рятує від прив’язаності до тіла, називається тантрою.
Для справжнього учня повторення мантри — як їжа.
Коли дихання спокійне вдень і вночі — тоді людина усвідомлює справжній стан мантри Рами.
Суть мантри Рама — помістити язик у Талаб’я-Крію й продовжувати слухати звук Ом.
Відчуй свої молитви, відчуй свою мантру — і ти відчуєш Бога.
Ми маємо прощати й забувати провини інших. Гнів — ворог кожного духовного шукача. Гнів спричиняє втрату сили крізь кожну пору нашого тіла. У обставинах, коли розум спокушається розгніватися, ми повинні опанувати себе й твердо вирішити: «Ні». Можна піти в усамітнене місце й співати свою мантру. Розум сам стане тихим.
Твоя мантра — «дякую». Просто продовжуй казати «дякую». Не пояснюй. Не нарікай. Просто кажи «дякую». Скажи «дякую» існуванню.
Співай свою мантру, коли зайнятий працею. Так розум безперервно зосереджуватиметься на Ньому.