La fuente del amor está profundamente en nosotros y podemos ayudar a otros a realizar mucha felicidad. Una palabra, una acción, un pensamiento pueden reducir el sufrimiento de otra persona y traerle alegría.
¿Qué es el amor? El amor es tratar tu corazón con mucha ternura, con comprensión, amor y compasión. Si no puedes tratar tu propio corazón así, ¿cómo puedes tratar a tu pareja con comprensión y amor?
A través de mi amor por ti, quiero expresar mi amor por todo el cosmos, por toda la humanidad y por todos los seres. Viviendo contigo, quiero aprender a amar a todos y a todas las especies. Si logro amarte a ti, podré amar a todos y a todas las especies en la Tierra... Este es el verdadero mensaje del amor.
La esencia de la no violencia es el amor.
Si no puedes cuidarte, si no puedes aceptarte a ti mismo, ¿cómo podrías aceptar a otra persona y cómo podrías amarla?
El amor es la capacidad de cuidar, proteger y nutrir. Si no eres capaz de generar ese tipo de energía hacia ti mismo —si no eres capaz de cuidarte, de nutrirte, de protegerte— es muy difícil cuidar a otra persona.
La acción no violenta, nacida de la conciencia del sufrimiento y nutrida por el amor, es la forma más efectiva de enfrentar la adversidad.
Una carta de amor real está hecha de intuición, comprensión y compasión. Si no, no es una carta de amor. Una carta de amor verdadera puede producir una transformación en la otra persona, y por lo tanto en el mundo. Pero antes de producir una transformación en la otra persona, tiene que producir una transformación dentro de nosotros. Algunas cartas pueden tardar toda nuestra vida en escribirse.
Si nuestro amor es solo una voluntad de poseer, no es amor.
Nunca ayuda trazar una línea y despedir a algunas personas como enemigas, incluso a quienes actúan con violencia. Tenemos que acercarnos a ellas con amor en el corazón y hacer todo lo posible para ayudarlas a avanzar hacia la no violencia. Si trabajamos por la paz desde la ira, nunca lo lograremos. La paz no es un fin. Nunca puede llegar por medios no pacíficos.
Si amas a alguien, el mayor regalo que puedes darle es tu presencia.
Si amas a alguien pero rara vez te haces disponible para esa persona, eso no es amor verdadero.
El regalo más precioso que podemos ofrecer a cualquiera es nuestra atención. Cuando la atención plena abraza a quienes amamos, florecerán como flores.
No consideraría la ira como algo ajeno a mí con lo que tenga que luchar. Tengo que tratar mi ira con cuidado, con amor, con ternura, con no violencia.
Amar es reconocer; ser amado es ser reconocido por el otro.
Es posible vivir veinticuatro horas al día en un estado de amor. Cada movimiento, cada mirada, cada pensamiento y cada palabra pueden impregnarse de amor.
Cuando amas a alguien, lo mejor que puedes ofrecer es tu presencia. ¿Cómo puedes amar si no estás allí?
Sin sufrimiento, no tenemos la oportunidad de cultivar compasión y comprensión; y sin comprensión, no puede haber verdadero amor.
A veces nuestros padres están llenos de amor y a veces están llenos de ira. Ese amor y esa ira no vienen solo de ellos, sino de todas las generaciones anteriores. Cuando podemos verlo, ya no culpamos a nuestros padres por nuestro sufrimiento.
Cuando plantas lechuga, si no crece bien, no culpas a la lechuga. Buscas razones por las que no está haciendo bien su trabajo. Quizá necesite fertilizante, o más agua, o menos sol. Nunca culpas a la lechuga. Pero si tenemos problemas con nuestros amigos o con la familia, culpamos a la otra persona. Sin embargo, si sabemos cómo cuidarlos, crecerán bien, como la lechuga. Culpar no tiene ningún efecto positivo, ni tampoco intentar persuadir usando razones y argumentos. Esa es mi experiencia. Sin culpas, sin razonamientos, sin argumentos: solo comprensión. Si entiendes y muestras que entiendes, puedes amar, y la situación cambiará.
Si no sabemos cómo cuidarnos y amarnos a nosotros mismos, no podemos cuidar de las personas que amamos. Amarse a uno mismo es la base para amar a otra persona.
Cuando estamos conscientes, profundamente en contacto con el momento presente, nuestra comprensión de lo que está ocurriendo se profundiza, y empezamos a llenarnos de aceptación, alegría, paz y amor.
En el amor verdadero, alcanzas la libertad. Cuando amas, le das libertad a la persona que amas.
Debes amar de tal manera que la persona que amas se sienta libre.