Par la pratique du Pranayama, l’ignorance est dissipée et la Connaissance du Soi se révèle.
Quand le souffle est tranquille, c’est l’état de Kumbhaka. Quand on se voit soi-même, cela s’appelle Brahmajnana, « la Connaissance de Brahma, le Soi ultime »."
La Connaissance de Brahma, le Soi ultime, s’obtient par la pratique du Pranayama.
Si la pratique du Pranayama produit une tension sur les lèvres, la gorge et les dents, alors la connaissance qui en résulte s’appelle Bhakti, c’est-à-dire dévotion.
L’avidya, l’ignorance, est l’état extérieur de l’esprit ; la bidya, la Connaissance, est la posture qui demeure après-effet de la Kriya.
Connaître le Soi ultime, c’est se connaître par soi-même.