Le souffle coule sans cesse et s’unit à l’âme en son sein. Par le souffle seul, vous pouvez vous tourner vers l’intérieur et rejoindre la présence divine de l’âme.
Fixez votre attention dans la région pituitaire ou dans la fontanelle, d’où la puissance de Dieu attire le souffle. Soyez le témoin silencieux du souffle de Dieu.
Le souffle est ta vie. Par le souffle, tu auras l’agitation ou la sérénité. Observe ton souffle — alors tu auras la sérénité.
Le Kriya Yoga repose sur une respiration « scientifique » qui apaise, ralentit le processus respiratoire et fait circuler le souffle à l’intérieur des narines, non à l’extérieur. Par la pratique du Kriya Yoga, en peu de temps, l’esprit devient calme, silencieux et sans pensées. Le sang, en absorbant suffisamment d’oxygène et en se décarbonisant, apporte une meilleure vie. Nous pouvons devenir libres du stress et des tensions de l’existence.
Sans atmosphère, sans air, il n’y a pas de création. Comme le souffle est la vie, aimer le souffle, c’est aimer toute la création vivante.
Quand le souffle passe par la narine droite, le corps, l’esprit et la puissance du cerveau sont tous actifs ; et quand il passe par la narine gauche, généralement l’esprit est moins actif et devient obtus.
Cultive la pureté et l’amour à chaque souffle.
Quand le souffle est calme, comme lorsque tu ne fais que écouter, l’esprit devient calme. Transformer ton souffle est le moyen le plus simple de calmer ton esprit et ta vie.