Istotą medytacji jest być tak cicho, że żadne myśli nie poruszają się w tobie, że słowa nie stoją pomiędzy tobą a rzeczywistością, że cała sieć słów opada, a ty zostajesz sam. Ta samotność, ta czystość, to bezchmurne niebo twojego bycia to medytacja.
Między dwoma myślami spróbuj być czujny; spójrz na przerwę, przestrzeń między nimi. Nie zobaczysz umysłu; to jest twoja natura. Myśli przychodzą i odchodzą - są przypadkowe - ale ta wewnętrzna przestrzeń zawsze pozostaje. Chmury zbierają się i odchodzą, znikają - są przypadkowe - ale niebo pozostaje. Jesteś niebem.
Tylko przez bycie świadomym, myśli zaczynają znikać. Nie ma potrzeby walczyć. Twoja świadomość wystarczy, aby je zniszczyć. A gdy umysł jest pusty, świątynia jest gotowa. A wewnątrz tej świątyni jedynym bogiem, którego warto postawić, jest cisza. Więc te trzy słowa musisz zapamiętać: relaksacja, bezmyślność, cisza. A jeśli te trzy słowa przestaną być dla ciebie słowami, a staną się doświadczeniami, twoje życie zostanie przemienione.