Não há nada para praticar. Para conhecer a si mesmo, seja você mesmo. Para ser você mesmo, pare de imaginar que você é isto ou aquilo. Apenas seja. Deixe a sua natureza verdadeira emergir. Não perturbe sua mente com a busca.
Que tipo de Yoga você quer praticar: o Yoga de receber ou o Yoga de dar?... Um escraviza; o outro liberta.
Observe seus pensamentos como você observa o trânsito na rua. As pessoas vêm e vão; você registra sem reagir. Pode não ser fácil no começo, mas com alguma prática você descobrirá que sua mente pode funcionar em muitos níveis ao mesmo tempo e você pode estar consciente de todos.
O conhecimento dá poder. Na prática, é muito simples: para controlar-se, conheça-se.