O objetivo é ser o observador dos seus pensamentos e não permitir que eles o controlem.
Pensar pensamentos felizes cria, literalmente, uma mudança química positiva no cérebro, estimulando tanto benefícios físicos quanto psicológicos positivos.
O Eu Superior sussurra suavemente para você no silêncio entre os seus pensamentos.
A sua própria existência é evidência da sua criatividade inata. Em cada momento, você está co-criando a sua realidade por meio dos seus pensamentos, intenções, palavras e ações.
Cada pensamento que eu tenho tem o poder de ferir ou curar. Usarei meus pensamentos com sabedoria e respeitarei o seu poder.
Cada célula do seu corpo está ouvindo os seus pensamentos.
Substitua seus pensamentos que o enfraquecem por pensamentos que o sustentam.
Aquela pausa silenciosa entre os seus pensamentos é a sua janela para a mente cósmica.
Meditação não é um modo de deixar a mente quieta. É um modo de entrar na quietude que já está ali — enterrada sob as 50.000 ideias que a pessoa comum pensa todos os dias.
Não peçamos a nós mesmos que sejamos apenas nós os agentes da mudança. Numa brigada de incêndio, todos passam um balde; mas só a última pessoa apaga o fogo. Ninguém de nós sabe onde está na fila. Talvez estejamos aqui apenas para passar um balde; talvez nos chamem para desempenhar um papel maior. Em qualquer caso, tudo o que podemos fazer é pensar, agir e falar. Direcionemos nossos pensamentos, palavras e ações para a paz. Isso é tudo o que podemos fazer. Que os resultados sejam como forem.
Quando você começa a meditar de forma regular, passa a notar que pensamentos e sentimentos que talvez estivessem se acumulando dentro de você são liberados com suavidade — e você alcança o lugar silencioso que sempre esteve ali, esperando por você: o lugar da pura consciência. É ali que você experimentará paz, cura e verdadeira renovação.