Дихання — це барометр, щоб виміряти внутрішній стан. Коли ти помічаєш, що твоє дихання спокійне, глибоке й без зайвих пауз, ти відчуєш велике полегшення та радість.
Володар життя — це любов. Ніколи не сумуй. Будь щасливим і дбай про своє щастя. Стрибай у радості, не турбуючись про майбутнє. Навіщо залишатися серйозним? Нехай ти навчишся стрибати в радості й усміхатися весь час.
Найпрекрасніша людина — та, що завжди сповнена радості й рухається в цій радості. Такі рухи роблять людину великим танцюристом. Навчися практикувати цей танець.
Поки розум спрямований назовні, активними лишаються лише іда та пінгала. Та коли розум стає спокійним і тихим, пробуджується сушумна — центральний канал. Радість, що народжується від руху розуму через канал сушумни, неповторна; її неможливо порівняти з жодним чуттєвим задоволенням. Саме через цю внутрішню радість розум втрачає смак до мирських насолод.