La respiración es un barómetro para medir el estado interior de una persona. Cuando observas que tu respiración es serena, profunda y sin pausas innecesarias, experimentarás una sensación de gran consuelo y alegría.
Una noche, después de que mi hermano discípulo y yo camináramos treinta millas por las montañas, nos detuvimos a descansar dos millas más allá de Kedarnath. Estaba muy cansado y pronto me dormí, pero mi sueño era inquieto por mi fatiga extrema. Hacía frío y no tenía una manta para envolverme, así que puse mis manos alrededor de mi cuello para mantenerme caliente. Sueño rara vez. Solo había soñado tres o cuatro veces en mi vida, y todos mis sueños se habían hecho realidad. Esa noche soñé que el diablo me estrangulaba la garganta con manos fuertes. Sentí como si me ahogara. Cuando mi hermano discípulo vio que mi respiración cambiaba y se dio cuenta de que estaba experimentando una incomodidad considerable, vino hacia mí y me despertó. Dije: ¡Alguien me está estrangulando la garganta! Entonces me dijo que mis propias manos me estaban estrangulando la garganta. Lo que tú llamas diablo es parte de ti. El mito del diablo y del mal nos lo impone nuestra ignorancia. La mente humana es una gran maravilla y un mago. Puede asumir la forma tanto de un diablo como de un ser divino en cualquier momento que quiera. Puede ser un gran enemigo o un gran amigo, creando para nosotros ya sea el infierno o el cielo. Hay muchas tendencias ocultas en la mente inconsciente que deben descubrirse, enfrentarse y trascenderse antes de que uno pretenda pisar el camino de la iluminación.
La respiración es un puente entre el cuerpo y la mente.
Si aprendes a ir más allá del parloteo de tu mente y puedes ir a los aspectos más profundos de tu conciencia, entonces el cuerpo, la respiración y la mente no se interpondrán en tu camino.