Swami Kripalvananda
Swami Kripalvananda Citas sobre la mente
Como la meditación ofrece relajación, ayuda a eliminar todas las tensiones, el estrés y las presiones de la mente. Un rayo de esperanza brilla en la mente desesperada y se vuelve tolerante y contenida. En resumen, puede decirse que la mente obtiene vigor fresco o una vida nueva mediante la práctica de la meditación.
Puedes bañar el cuerpo, pero la mente también es impura. ¿Con qué agua puedes bañar la mente? Cantar el nombre de Dios es el agua que debes usar para limpiar la mente.
Desafortunadamente, no puedes eliminar la inquietud mental meditando un día o un mes; debes hacer esfuerzos regulares e incansables durante muchos años. A medida que el sadhaka (quien practica meditación) sigue eliminando y removiendo las causas de la inquietud mental, se generan estados de paz mental. Cuando el sadhaka alcanza estados más altos de meditación, comienzan a fluir corrientes de paz hacia la mente del sadhaka, generando cualidades como modestia, entusiasmo, valentía y paciencia. Después, el sadhaka se vuelve adicto a la meditación.
El autoanálisis y la autoobservación son las claves para progresar en el camino espiritual. Si no practicas la autoobservación, tus decisiones no serán las correctas, tus conclusiones no serán verdaderas. No puedes llegar de inmediato a una autoobservación y un análisis precisos. Es un proceso gradual. La paz mental, la honestidad completa y la objetividad son esenciales. Cuando puedas observar todo lo que ocurre en tu vida con una atención aguda y sacar inspiración de cada acción, entonces de verdad podrás crecer.
Aunque practiques con regularidad, no siempre es posible lograr la misma calidad de meditación. A veces el cuerpo, y con más frecuencia la mente, crea obstáculos. En esas ocasiones, averigua la causa del problema para asegurarte de que no vuelva a ocurrir.
La mente es un gran almacén de pensamientos. Incluso si deseas vaciar ese almacén, no puedes hacerlo. En lugar de intentar vaciarlo, piensa pensamientos nuevos, puros, y los viejos pensamientos impuros se irán.
Retirar la mente de diversos objetos o actividades, y llevarla a un solo objeto o actividad para hacerla concentrada, se conoce como meditación.