Swami Kripalvananda
Swami Kripalvananda Citas sobre la práctica
Como la meditación ofrece relajación, ayuda a eliminar todas las tensiones, el estrés y las presiones de la mente. Un rayo de esperanza brilla en la mente desesperada y se vuelve tolerante y contenida. En resumen, puede decirse que la mente obtiene vigor fresco o una vida nueva mediante la práctica de la meditación.
El autoanálisis y la autoobservación son las claves para progresar en el camino espiritual. Si no practicas la autoobservación, tus decisiones no serán las correctas, tus conclusiones no serán verdaderas. No puedes llegar de inmediato a una autoobservación y un análisis precisos. Es un proceso gradual. La paz mental, la honestidad completa y la objetividad son esenciales. Cuando puedas observar todo lo que ocurre en tu vida con una atención aguda y sacar inspiración de cada acción, entonces de verdad podrás crecer.
Aunque practiques con regularidad, no siempre es posible lograr la misma calidad de meditación. A veces el cuerpo, y con más frecuencia la mente, crea obstáculos. En esas ocasiones, averigua la causa del problema para asegurarte de que no vuelva a ocurrir.
Un aspecto único de la sadhana del yoga es que la práctica de todo un método con el corazón completo hace que, de manera espontánea, se manifieste todo el espectro de técnicas yoguicas de forma natural. Como resultado, las etapas iniciales del yoga preparan la base para las etapas más avanzadas.
En el camino yóguico ocurren diversas experiencias que ayudan a aumentar la fe del sadhaka, su valentía, su conocimiento, su entusiasmo, su devoción a su Gurú, su devoción al yoga y, finalmente, su devoción a Dios. Al principio, el sadhaka adquiere una comprensión de los chakras inferiores; más tarde, de los chakras medios; y finalmente se despliega la comprensión de los chakras superiores. Además, la comprensión de varios asanas (posturas), mudras (gestos), pranayama (control de la respiración), pratyahara (retiro de los objetos sensoriales) y jyoti darshana (visión de la luz divina) es accesible a través de la experiencia. Así, la práctica del yoga en sí misma despliega el conocimiento de estados de yoga más avanzados.