Swami Kripalvananda
Swami Kripalvananda Citas sobre Sadhana
Los cinco yamas son: no violencia, veracidad, no robar, brahmacharya y no apego. Los cinco niyamas son: pureza, contentamiento, estudio del yo, tapas (austeridad) y rendición a Dios. Los yamas y niyamas son los dos primeros componentes de los ocho componentes integrales del yoga: yamas, niyamas, asanas, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana y samadhi. La práctica del yoga (sadhana) solo puede realizarse dentro de la fortaleza protectora de los yamas y niyamas. Sin esta base, el buscador está condenado a perturbaciones interminables.
Yama y niyama (restricciones y observancias) son ayudas para la purificación. Ayudan a hacer la sadhana más sencilla. Si se descuidan, aparecen muchos obstáculos durante la sadhana y se tarda mucho en arrancar estos males. Para ahorrar tiempo y energía, es necesario recurrir a yama y niyama.
El buscador que desea seguir con serenidad el curso de la sadhana debe abandonar la violencia, la falta de veracidad, el robo, la promiscuidad, la acumulación, los celos, la impaciencia, la crueldad, el comer en exceso y otras impurezas. Todo esto debe evitarse y abandonarse; de lo contrario, siempre habrá distracciones y perturbaciones al practicar la sadhana.
Hay incontables asanas y mudras. Sin embargo, los antiguos maestros han dado predominio solo a diez. Son: mulabandha, uddiyanabandha, jalandharbandha, mahamudra, mahavedha, mahabandha, viparitakarani, vajroli, shakticalana y khechari. Estos diez mudras son las experiencias inmortales del kriya yoga. Un verdadero yogui ciertamente los realizará mediante la sadhana de yoga adecuada.
Un aspecto único de la sadhana del yoga es que la práctica de todo un método con el corazón completo hace que, de manera espontánea, se manifieste todo el espectro de técnicas yoguicas de forma natural. Como resultado, las etapas iniciales del yoga preparan la base para las etapas más avanzadas.