Eckhart Tolle
Eckhart Tolle Cytaty o Ciele
Stres jest niezwykle szkodliwy dla ciała.
Emocje pojawiają się tam, gdzie spotykają się umysł i ciało.
Uczucie przybliży cię do prawdy o tym, kim jesteś, bardziej niż myślenie. Nie mogę ci powiedzieć nic, czego głęboko w sobie już nie wiesz. Kiedy osiągniesz pewien etap wewnętrznej więzi, rozpoznasz prawdę, kiedy ją usłyszysz. Jeśli jeszcze nie osiągnąłeś tego etapu, praktyka świadomości ciała przyniesie głębię, która jest niezbędna.
Stres jest formą cierpienia. Spójrz na swoje ciało i zobacz, co stres robi z ciałem i jego funkcjami – co robi z sercem, krążeniem, układem odpornościowym, trawieniem, wątrobą.
Emocja to reakcja twojego ciała na twój umysł.
Istnieją dwa poziomy twojego bólu: ból, który tworzysz teraz, i ból z przeszłości, który wciąż żyje w twoim umyśle i ciele. Zaprzestanie tworzenia bólu w teraźniejszości i rozpuszczenie bólu z przeszłości - o tym chcę teraz mówić.
Skieruj całą swoją uwagę na to, co czujesz, i powstrzymaj się od mentalnego etykietowania tego. Kiedy wchodzisz w uczucie, bądź intensywnie czujny. Na początku może to wydawać się ciemnym i przerażającym miejscem, a gdy pojawi się chęć, by od niego uciec, obserwuj ją, ale nie reaguj na nią. Cały czas koncentruj uwagę na bólu, czuj żałobę, strach, przerażenie, samotność, cokolwiek to jest. Bądź czujny, bądź obecny - obecny całym swoim Bytem, z każdą komórką swojego ciała. Robiąc to, wnosisz światło w tę ciemność. To jest płomień twojej świadomości.
Kiedy zanurzasz się głęboko w teraźniejszości, wdzięczność pojawia się spontanicznie, nawet jeśli jest to tylko wdzięczność za oddychanie, wdzięczność za życie, które czujesz w swoim ciele. Wdzięczność jest obecna, kiedy dostrzegasz życie w teraźniejszym momencie.