O yoga usa o corpo para disciplinar a mente e alcançar a alma.
A prática regular de yoga pode ajudar você a enfrentar as turbulências da vida com firmeza e estabilidade.
Esta prática de yoga é remover as ervas daninhas do corpo, para que o jardim possa crescer.
Yoga é o manual para jogar o jogo da Vida — mas, neste jogo, ninguém precisa perder. É difícil, e você precisa treinar com afinco. Exige a disposição de pensar por si mesmo, observar e corrigir, e superar contratempos ocasionais. Requer honestidade, aplicação contínua e, acima de tudo, amor no coração.
Yoga é como música: o ritmo do corpo, a melodia da mente e a harmonia da alma criam a sinfonia da vida.
O objetivo principal do yoga é restaurar a mente à simplicidade, à paz e à serenidade, libertando-a da confusão e do sofrimento.
O Yoga nos ensina a curar o que não precisa ser suportado e a suportar o que não pode ser curado.
Após uma sessão de yoga, a mente se torna tranquila e passiva.
O Hatha Yoga nos ensina a usar o corpo como a flecha, o asana como a seta, e a alma como o alvo.
O desafio do yoga é ir além dos nossos limites — dentro da razão. Continuamente expandimos o quadro da mente usando a tela do corpo. É como se você esticasse uma tela e criasse uma superfície maior para uma pintura. Mas devemos respeitar a forma presente do nosso corpo. Se você puxar demais de uma vez, rasgaremos a tela. Se a prática de hoje danifica a prática de amanhã, então não é uma prática correta.
A prática de yogasana para a saúde, para manter-se em forma ou para conservar flexibilidade é a prática externa do yoga. Embora seja um lugar legítimo para começar, não é o fim. Mesmo em asanas simples, experimenta-se os três níveis da busca: a busca externa, que traz firmeza ao corpo; a busca interna, que traz estabilidade à inteligência; e a busca mais íntima, que traz benevolência do espírito.
Sim, a flexibilidade do corpo e a perfeição física para as Yogasanas são importantes. No entanto, mais importante é o estado da sua mente — a mente meditativa. Sua flexibilidade pode ser excelente, mas se sua mente não estiver atenta, você estará apenas fazendo algum exercício físico, não Yoga.
Yoga é a chave dourada que destranca a porta da paz, da tranquilidade e da alegria.
O seu corpo existe no passado e a sua mente existe no futuro. No yoga, eles se encontram no presente.
Se todos praticassem yoga, as farmácias teriam de fechar.
O Yoga cultiva os meios de manter uma atitude equilibrada na vida cotidiana e confere habilidade na realização das próprias ações.
A luz que o Yoga lança sobre a vida é algo especial. Ela transforma. Não apenas muda a forma como vemos as coisas; ela transforma a pessoa que vê.
O Yoga permite que você encontre uma paz interior que não é agitada nem irritada pelas intermináveis tensões e lutas da vida.
O yoga permite que você encontre um novo tipo de liberdade que talvez nem soubesse que existia.
Eu não estico meu corpo como se ele fosse um objeto. Eu faço yoga do Si em direção ao corpo, e não o contrário.
Pratique yoga com uma mente inocente. Então você será capaz de perceber as coisas que acontecem no seu corpo.
Yoga é tão antigo e tradicional quanto a civilização; ainda assim, persiste na sociedade moderna como um meio de alcançar vitalidade essencial. Mas o yoga exige que desenvolvamos não apenas força no corpo, mas atenção e consciência na mente. O yogi sabe que o corpo físico não é apenas o templo da nossa alma, mas o meio pelo qual iniciamos a jornada interior rumo ao núcleo.
Por meio de prática persistente e sustentada, qualquer pessoa — todos — pode fazer a jornada do yoga e alcançar o objetivo da iluminação e da liberdade.
Yoga é quando cada célula do corpo canta a canção da alma.
Yoga é um modo de vida; é uma arte, uma ciência, uma filosofia.