Медитация — это постоянное освобождение себя от цепляния ума. Отпуская даже мысль «я» и «меня», что остаётся? Некуда опереться и некому опираться. Нигде нет разделения. Чистая осознанность. Ни это, ни то. Только ясность и бытие.
Мы живём жизнь на рынке, а потом уходим в пещеру или на коврик для медитации, чтобы восстановить силы.
Если ты регулярно медитируешь, даже когда не хочется, ты получишь большие приобретения: это позволит тебе увидеть, как твои мысли навязывают тебе ограничения. Твоё сопротивление медитации — это твои ментальные тюрьмы в миниатюре.
Ты не отказываешься от медитации. Это называется медитативным действием. Выхода нет. Медитация — это постоянное освобождение себя от цепляния ума.
В медитации можно наблюдать зуд, не расчёсывая его.
Вместе с верой приходит требование упрямого, настойчивого продолжения. Сначала медитация может приносить легкие подъемы или некоторое облегчение от страдания. Но может наступить время — как это бывает в развитии любого навыка — когда вы упретесь в плато. Вас может охватить скука, уныние, даже негативность и цинизм. Именно тогда вам нужна не только вера, но и настойчивость.