Медитация — это открытие того, что смысл жизни всегда достигается в непосредственный миг.
Дыхание важно в практике медитации, потому что это способность в нас, которая одновременно и добровольна, и непроизвольна. Ты можешь чувствовать, что дышишь, и так же можешь чувствовать, что это дыхание дышит тебя. Поэтому дыхание — как мост между миром добровольного и миром непроизвольного, местом, где они становятся едиными.
Когда мы танцуем, важна сама дорога — путь, как и в музыке важна сама игра. И то же самое верно в медитации: медитация открывает, что смысл жизни всегда достигается в непосредственный момент.
Ты можешь превратить любое человеческое занятие в медитацию — просто полностью присутствуя в нём и делая его ради самого дела.
Медитация — это путь, благодаря которому мы начинаем чувствовать нашу базовую нераздельность со всей вселенной. А для этого нужно «замолчать».
Мы больны очарованием полезными инструментами имён и чисел, символов, знаков, представлений и идей. Поэтому медитация — это искусство на время приостанавливать словесное и символическое мышление, примерно как вежливая аудитория перестаёт говорить, когда начинается концерт.
Психоделический опыт — лишь проблеск подлинного мистического прозрения, но проблеск, который можно созреть и углубить различными способами медитации, где больше не нужны и не полезны наркотики. Если ты получил послание — положи трубку. Ведь психоделические препараты — всего лишь инструменты, как микроскопы, телескопы и телефоны. Биолог не сидит с глазом, приклеенным к микроскопу: он уходит и работает с тем, что увидел.