Медитация зависит от силы ума. Она должна быть непрерывной даже тогда, когда человек занят работой. Определенное время для медитации предназначено для новичков.
Медитация помогает сосредоточению ума. Тогда ум свободен от мыслей и пребывает в форме медитации.
Нет препятствий для медитации. Само представление о таких препятствиях — величайшее препятствие.
Когда есть мысли — это отвлечение; когда мыслей нет — это медитация.
Медитация ставит «тормоза» уму.
Учитель внутри; медитация предназначена убрать наивную идею, что он только снаружи. Если он — чужой, которого ты ждёшь, он тоже исчезнет. Какая польза от такого временного существа? Но пока ты думаешь, что ты отделён, или что ты — тело, внешний учитель тоже необходим, и он будет казаться имеющим тело. Когда неверное отождествление себя с телом прекращается, Учитель оказывается не кем иным, как Самостью.
Ты можешь читать сколько угодно книг о медитации. Они смогут лишь сказать: «Осуществи Самость». Но Самость нельзя найти в книгах. Её нужно найти в себе — для себя.
Посмотри, что помогает тебе отгонять все прочие мысли, и возьми этот метод для своей медитации.
Главный фактор медитации — удерживать ум активным в его собственном поиске, не впуская внешние впечатления и не думая о других вещах.
Медитация — это удержание одной мысли. Эта единственная мысль отгоняет другие мысли; отвлечение ума — знак его слабости; благодаря постоянной медитации он набирает силу.
Сохраняй память о своей истинной природе живой — даже когда работаешь, — и избегай спешки, из-за которой ты забываешь. Действуй осознанно. Практикуй медитацию, чтобы успокоить ум и сделать его осознающим своё истинное отношение к Самости, которая поддерживает его. Не воображай, что именно ты делаешь работу. Считай, что это скрытый поток, который делает её. Отождествляй себя с потоком.
Поскольку истина чрезвычайно тонка и спокойна, блаженство Самости может проявиться лишь в уме, сделанном тонким и устойчивым усердной медитацией.
Бог обитает в тебе — как ты. И тебе не нужно «что-то делать», чтобы стать реализованным в Боге или реализованным в Самости: это уже твоё истинное и естественное состояние. Просто оставь всякие поиски, обрати внимание внутрь и принеси в жертву эго-ум Тому Единому Самому, которое сияет в самом сердце твоего существа. Чтобы это стало твоим собственным переживанием прямо сейчас, медитация Самоисследования — прямой и непосредственный путь.