Чтобы постичь тонкую духовную истину, читта (память) должна быть свободна от нечистот и несбалансированности через практику медитации. Только так можно войти в состояние реализации.
Для практики йоги и медитации есть три важнейших условия: чувство нравственности; контроль ума; знание или интеллект.
Побуждай себя сидеть в одной позе дольше и практиковать медитацию.
Практикуй свою садхану регулярно, как тебе указано. Запомни одно: не сиди для медитации слишком долго. Лучше сиди несколько раз в течение дня. Кроме того, ешь здоровую пищу и не переедай. Если ты делаешь это, то духовный прогресс непременно будет: ибо Бог любит кротких и смиренных. Он слушает их.
Даже очень продвинутые йоги могут стать жертвами эго. Поэтому нужно развивать преданность Господу вместе с практикой медитации, чтобы устранить любое падение.