Une pratique régulière du yoga peut t’aider à affronter les troubles de la vie avec stabilité et constance.
Cette pratique du yoga consiste à arracher les mauvaises herbes du corps, afin que le jardin puisse grandir.
On peut laver la peau de notre corps avec un bain, mais par la pratique des postures (asana), non seulement nous purifions le sang et les cellules : nous nettoyons aussi le corps intérieur en pratiquant.
L’intensité est une attitude mentale plus qu’une attitude physique. Beaucoup de gens comprennent mal ce que signifie l’intensité. Ils pensent que cela veut dire forcer et transpirer. Non ! C’est un sens erroné du mot ! L’intensité, c’est s’impliquer totalement, être pleinement immergé et absorbé dans ce que l’on fait. Une pratique intense signifie une manière rapide et vive d’ajuster, de corriger et de progresser pas à pas.
Le défi du yoga consiste à aller au-delà de nos limites—dans la mesure du raisonnable. Nous élargissons sans cesse le cadre de l’esprit en utilisant la toile du corps. C’est comme si tu étirais une toile davantage pour créer une surface plus vaste pour un tableau. Mais nous devons respecter la forme actuelle de notre corps. Si tu tires trop d’un coup, nous déchirerons la toile. Si la pratique d’aujourd’hui abîme la pratique de demain, ce n’est pas une pratique juste.
La pratique des yogasanas pour la santé, pour rester en forme, ou pour maintenir la souplesse, est la pratique extérieure du yoga. C’est un commencement légitime, mais ce n’est pas la fin. Même dans les asanas simples, on expérimente les trois niveaux de la quête : la quête extérieure, qui rend le corps ferme ; la quête intérieure, qui rend l’intelligence stable ; et la quête la plus intime, qui apporte la bienveillance de l’esprit.
L’abhyasa (la pratique) est une recherche dédiée, inébranlable, constante et vigilante d’un sujet choisi, poursuivie envers et contre tout, malgré des échecs répétés, pendant une durée indéfiniment longue.
Ne pratique pas pour une beauté de façade : pratique pour une beauté cosmique. Pratique pour la beauté intérieure et la lumière intérieure.
Pratique le yoga avec un esprit innocent. Alors, tu pourras percevoir les choses qui se passent dans ton corps.
Par une pratique persistante et soutenue, chacun—sans exception—peut accomplir le chemin du yoga et atteindre le but de l’illumination et de la liberté.
Le remède pour combattre les trois “S” — stress, tension et vitesse — se trouve dans trois “W” : le travail d’une pratique dévouée, la sagesse née de la compréhension de soi et du monde, et l’adoration. Car, au final, s’abandonner à ce que nous ne pouvons pas contrôler permet à l’ego de se détendre et de perdre l’anxiété de son minuscule “moi” face à l’infinité du divin.
Le yoga est une lumière : une fois allumée, elle ne s’éteint jamais. Plus ta pratique est juste, plus la flamme devient éclatante.
Le yogi conquiert le corps par la pratique des asanas, faisant du corps un véhicule apte pour l’esprit. Le yogi sait que c’est un véhicule nécessaire pour l’esprit : une âme sans corps est comme un oiseau privé de la capacité de voler.
Le changement mène à la déception s’il n’est pas maintenu. La transformation est un changement durable, et elle s’obtient par la pratique.