I governi hanno cercato di fermare il crimine attraverso la punizione in tutte le epoche, ma il crimine è continuato: la punizione del passato resta. Il crimine può essere fermato solo con un approccio preventivo nelle scuole. Insegniamo agli studenti la Meditazione Trascendentale e subito inizieranno a usare tutta la loro fisiologia cerebrale in modo sensato e non si perderanno in cose sbagliate.
Concentrati sul tenere la colonna vertebrale dritta. È compito della colonna mantenere il cervello vigile.
Pensare pensieri felici crea letteralmente un cambiamento chimico positivo nel cervello, che stimola benefici fisici e psicologici positivi.
Un’abitudine fissa è sostenuta da vecchi percorsi nel cervello, già consumati. Quando fai scelte consapevoli per cambiare un’abitudine, crei nuovi percorsi. Allo stesso tempo rafforzi la funzione decisionale della corteccia cerebrale, mentre diminuisci la presa del cervello inferiore, istintivo. Quindi, senza giudicare la tua abitudine—che sembri buona o cattiva—prenditi il tempo per spezzare la routine e la risposta automatica che l’abitudine impone.
Puoi espandere la tua consapevolezza in molti modi e, mentre lo fai, il tuo cervello evolverà. Crescerà fisicamente sviluppando nuove vie neurali, connessioni sinaptiche e persino nuove cellule cerebrali. Forse ancora più importante, evolverà per rispecchiare l’espansione della tua mente in nuove aree creative.
Tu e il tuo cervello siete due cose. Il cervello è la tua macchina, come tutto il resto è la tua macchina. Questa mano è il mio meccanismo; la uso. Il mio cervello è il mio meccanismo; lo uso.
Come è possibile che un essere con gioielli così sensibili come gli occhi, con strumenti musicali così incantati come le orecchie, e con un’arabesca di nervi così meravigliosa come il cervello possa sperimentare se stesso come qualcosa di meno di un dio?
Abbiamo permesso al pensiero del cervello di svilupparsi e dominare le nostre vite. Di conseguenza siamo in guerra dentro noi stessi: il cervello desidera ciò che il corpo non vuole, e il corpo desidera ciò che il cervello non consente; il cervello dà indicazioni che il corpo non seguirà, e il corpo lancia impulsi che il cervello non può accogliere.
L’insegnamento scritto su carta non è l’insegnamento vero. L’insegnamento scritto è una specie di cibo per il cervello. Certo, è necessario prendere un po’ di cibo per il cervello, ma è più importante essere se stessi praticando la giusta via di vita.
Enormi quantità di energia sono nascoste nel tuo cervello; abbastanza in un grammo di carne per far funzionare la città di Chicago per due giorni. E tu dici di essere stanco?
La meditazione è una cosa molto potente che produce vibrazioni benefiche per tutti. Quando mediti, sicuramente influisci sui tuoi figli. Se registrassi le onde cerebrali di un bambino che dorme mentre mediti, vedresti una differenza. Anche le tue piante e i tuoi animali domestici vengono influenzati quando mediti. Invece di imporre ai tuoi figli il tuo ego o i tuoi problemi emotivi in nome della disciplina, per favore disciplina te stesso: e allora anche i tuoi figli impareranno.
L’animale tende a mangiare con lo stomaco, l’uomo con il cervello. Quando lo stomaco dell’animale è pieno, smette di mangiare; ma l’uomo non è mai sicuro di quando fermarsi. Quando ha mangiato quanto il suo ventre può prendere, si sente ancora vuoto, sente ancora il bisogno di ulteriore gratificazione.
Non è un “inserimento” dall’esterno a donare saggezza; è la forza e l’ampiezza della tua ricettività interiore a determinare quanto potrai raggiungere di vera conoscenza e con quale rapidità. Puoi accelerare la tua evoluzione risvegliando e aumentando la potenza ricettiva delle cellule del tuo cervello.
Cristo disse: “Non resistere al male”. E noi non lo comprendiamo finché non scopriamo che non è soltanto morale, ma in realtà è la migliore politica: la rabbia è perdita di energia per chi la manifesta. Non dovresti permettere alla mente di entrare in quelle combinazioni cerebrali di rabbia e odio.
Se apri le ascelle, il cervello diventa leggero. Non puoi rimuginare né cadere nella depressione.
Quando pratichi, non farlo soltanto per farlo. Impara a riflettere mentre pratichi. Fai sì che la mente e il cervello osservino e riapprendano ciò che stai facendo. Il fare è meccanico; l’apprendimento è dinamico.
Il tuo mondo è fatto di tutti questi elementi: luce e suono, gusto, odore e tatto, intrecciati in molte dimensioni sul favoloso telaio del tuo cervello. Il tuo cervello—la cosa più complicata del mondo—che tu stesso hai costruito… senza nemmeno pensarci.
L’Io è il cuore, auto-luminoso. L’illuminazione nasce dal cuore e raggiunge il cervello, sede della mente. Il mondo si vede con la mente; così vedi il mondo attraverso la luce riflessa dell’Io.
Vivi come se non esistessi; come due occhi che fluttuano nello spazio, senza nulla dietro. Nessun cervello attaccato. Nemmeno capelli—niente. C’è un luogo dentro il tuo cuore, dentro il tuo essere, che conosce il tipo di cose apparentemente sciocche che dico, ed è totalmente felice di essere ricordato di questa immensità infinita e di questa gioia infinita. Trova questo luogo.
Canta canzoni che nessuno ha mai cantato, pensa pensieri che mai hanno risuonato nel cervello, cammina per sentieri che nessuno ha mai percorso, versa lacrime che nessuno ha mai versato per Dio. Dona pace a tutti coloro a cui nessun altro l’ha data. Rivendica come tuo Colui che ovunque è negato. Ama tutti con un amore che nessuno ha mai provato e affronta la battaglia della vita con forza senza catene.
Una cosa unica del cervello umano è che può fare soltanto ciò che pensa di poter fare. Nel momento in cui dici: “La mia memoria non è più quella di una volta” o “Oggi non riesco a ricordare niente”, stai davvero addestrando il tuo cervello a vivere secondo aspettative diminuite.
Lo yoga stimola nervi diversi nel tuo corpo, soprattutto il nervo vago, che trasporta informazioni dal cervello alla maggior parte dei principali organi del corpo; rallenta tutto e permette la regolazione di sé. È il nervo associato al sistema parasimpatico e a emozioni come amore, gioia e compassione.
Dobbiamo studiare con un cuore caldo, non soltanto con il cervello.
La mente non è in nessun luogo specifico. Ogni cellula di questo corpo ha la sua intelligenza. Il cervello è nella tua testa, ma la mente è ovunque.
Se la mente è dominata dall’odio, la parte migliore del cervello—quella usata per giudicare ciò che è giusto e ciò che è sbagliato—non funziona correttamente.