У практиці сидіння в медитації ви постійно співвідноситеся зі своїм повсякденним життям. Практика медитації виносить наші неврози на поверхню, а не ховає їх на дно нашого розуму. Вона дозволяє нам ставитися до нашого життя як до чогось, з чим можна працювати.
Практику медитації вважають добрим і навіть чудовим способом подолати війну у світі — і нашу власну війну, і більшу війну.
Насправді, людина завжди виявляє, коли починає практикувати медитацію, що виходять назовні всілякі проблеми. Будь-які приховані аспекти вашої особистості виходять на поверхню, з простої причини, що вперше ви дозволяєте собі бачити свій стан розуму таким, яким він є.
Нинішність — це сутність медитації. Що б ти не робив і що б не намагався практикувати — ти намагаєшся побачити, що є тут і зараз. Ти усвідомлюєш теперішній момент такими способами, як зосередження на диханні. Це ґрунтується на розвитку знання нинішності, бо кожне дихання унікальне. Це вираження «зараз».
Наголос на практиці тому, що це єдиний час у твоєму житті, коли ти можеш спрямувати свою кармічну ситуацію.
За допомогою медитації я відчуваю, що ми заклали динаміт для подолання світу плутанини. Тому було б добре, якби ви могли практикувати медитацію якомога більше, наскільки це фізично та психологічно можливо. Ви могли б стати більш ясною та здравою, і таким чином ви могли б вплинути і на національний невроз.