Справи світу триватимуть вічно — не відкладай практику медитації. Коли ти зустрінешся з глибокими настановами майстра медитації, з рішучістю зосередженості — берись за реалізацію Істини.
Не прагни знати дедалі більше й більше. Натомість практикуй досконалість, і через настанови гуру з часом усе стане ясним.
Медитація — це не сидіння й метушня, не мрійництво, не тривога й не фантазування. Це означає спостерігати — спокійно й безпосередньо — сам розум. Спокійне спостереження робить сам розум спокійнішим. Спокій розуму створює силу йти дедалі глибше в ложе санскар — у всі приховані спогади та відбитки, які щодня провокують наші звички й особистості. Але якщо спокійно й дуже тихо входити в санскари та спостерігати їх, вони згорають; вони спливають на поверхню й розсіюються. Це процес очищення. Це дуже сильна практика й необхідна. Медитація — точний метод усвідомити, хто ти є. Це фундаментальне навчання для пізнання твого внутрішнього світу.
Якщо твоя практика добра, ти можеш пишатися нею. Те, що ти робиш, добре — але до цього додається ще щось. Пиха — зайва. Правильне зусилля — це позбутися зайвого.
Люди здатні на будь-що, яким би безглуздим це не було, аби уникнути зустрічі зі власними душами. Вони практикують індійську йогу та всі її вправи, дотримуються суворого режиму харчування, вивчають літературу всього світу — усе тому, що не можуть ладнати із собою і не мають найменшої віри, що з їхніх власних душ може вийти щось корисне.
Ти знаєш свою справжню природу [як божественну]. Ти — цар, а граєш роль жебрака… Це все — гра. Знай це й грай. Ось і все. Тоді практикуй це. Увесь всесвіт — велика вистава.
Щиро віддайся духовній практиці. Ти маєш увійти у внутрішнє життя.
Отже, не в тому справа, чи можливо досягти буддівства, чи чи можна зробити цеглину коштовністю. Головне — просто працювати, просто жити в цьому світі з цим розумінням; і це — наша практика. Це справжній дзадзен.
Не має значення, якщо життя залишає фізичне тіло. Я маю практикувати Крію всім серцем.
Поки Бхішма (дід Кауравів і Пандавів), тобто страх (у світлі Кріи Бхішма означає страх практикувати Крію), не отримає три стріли — іда, пінгала та сушумна в голові (з’єднані в Куташті) — він не стане Стірою, спокійним; слід практикувати Крію сміливо.
Регулярна практика йоги допоможе тобі зустрічати бурі життя зі стійкістю та стабільністю.
Ця практика йоги — вирвати бур’яни з тіла, щоб сад міг рости.
Я запрошую тебе йти глибше — вчитися й практикувати, щоб ти став людиною з великою здатністю бути твердим, спокійним і без страху. Бо нашому суспільству потрібні люди з такими якостями, а твої діти — наші діти — потребують людей, подібних до тебе, щоб продовжувати, щоб ставати твердими, спокійними й без страху.
Дихання важливе в практиці медитації, бо це здатність у нас, яка одночасно є добровільною й недобровільною. Ти можеш відчувати, що дихаєш, і так само можеш відчувати, що дихає тебе. Тож це міст між світом добровільного й світом недобровільного — місце, де вони єдині.
Щоб осягнути тонку духовну істину, citta (пам’ять) має бути вільною від домішок і дисбалансів через практику медитації. Лише так можна увійти в стан реалізації.
Лише намагнітивши свій хребет, ти можеш перетворити життєву силу на сяючу, всездійснювальну божественну силу, яка, своєю чергою, пришвидшує твоє психічне, фізичне й інтелектуальне відродження та омолодження. Тобі не треба йти до астролога чи ворожбита. Через практику крійя-йоги кожна чакра очищується, даючи тобі всебічний розвиток. Кожна чакра має невидимий відповідник у кожній частині тіла, і якщо ти практикуватимеш щодня та щиро, ти досягнеш швидкої духовної еволюції.
Якщо ти хочеш вивчати дзен, забудь усі свої попередні уявлення й просто практикуй дзадзен та подивись, який досвід матимеш у практиці. Це й є природність.
Таємниця Сото-дзен — лише два слова: «не завжди так…». Японською це два слова, англійською — три. Ось у чому секрет нашої практики.
Дзен справді надзвичайно простий — доки не намагаєшся бути «розумним» або обходити навколо! Дзен — це просто відчуття й ясне розуміння… що за множинністю подій і істот у цьому Всесвіті стоїть лише одна енергія — і вона проявляється як ти, і все є нею. Практика дзену — зрозуміти цю одну енергію так, щоб «відчути її кістками».
Ми маємо терпляче практикувати щодня.
Зазен-практика й щоденна діяльність — це одне й те саме. Ми називаємо зазен щоденним життям, а щоденне життя — зазен.
Знання без практики — марне. Практика без знання — небезпечна.
Інтелект складається не тільки зі знань, але й з уміння застосовувати знання на практиці.