B.k.s. Iyengar
B.k.s. Iyengar Tsytaty
Йога використовує тіло, щоб дисциплінувати розум і досягти душі.
Регулярна практика йоги допоможе тобі зустрічати бурі життя зі стійкістю та стабільністю.
Я стою на власному вівтарі; пози — це мої молитви.
Від Свободи Тіла народжується Свобода Розуму — а потім Найвища Свобода!
Ця практика йоги — вирвати бур’яни з тіла, щоб сад міг рости.
Здоров’я — це стан повної гармонії тіла, розуму й духу. Коли людина вільна від фізичних вад і розумових відволікань, ворота душі відкриваються.
Впевненість, ясність і співчуття — необхідні якості вчителя.
Якщо ти врівноважений у теперішньому, ти живеш вічністю.
Мистецтво навчати — це терпимість. Смиренність — мистецтво навчатися.
Зосередься на тому, щоб тримати спину рівно. Це робота спини — тримати мозок пильним.
Йога — це «книга правил» для гри в Життя, але в цій грі ніхто не мусить програвати. Вона важка — і тобі треба наполегливо тренуватися. Вона вимагає готовності думати самому, спостерігати й виправляти, а також долати часом неминучі невдачі. Вона потребує чесності, тривалого застосування — і понад усе любові в серці.
Якщо ти вмієш пристосуватися й зберігати рівновагу в світі, що постійно рухається й нестабільний, ти вчишся бути терпимим до постійності змін і відмінностей.
Йога подібна до музики: ритм тіла, мелодія розуму й гармонія душі створюють симфонію життя.
Головна мета йоги — повернути розум до простоти, миру й рівноваги, звільнити його від плутанини та тривоги.
Йога вчить нас зцілювати те, що не треба терпіти, і терпіти те, чого не можна зцілити.
Здорові рослини й дерева дають рясні квіти та плоди. Так само від здорової людини усмішки й щастя сяють, мов промені сонця.
Духовність — це не якась зовнішня мета, яку треба шукати, а частина божественного ядра кожного з нас, яку ми маємо розкрити.
Після сесії йоги розум стає спокійним і пасивним.
Коли ти вдихаєш — ти береш силу від Бога. Коли ти видихаєш — це означає служіння, яке ти віддаєш світові.
Любов народжує сміливість, помірність створює достаток, а смирення породжує силу.
Хатха-йога вчить нас використовувати тіло як лук, асану — як стрілу, а душу — як мішень.
Якщо в тебе правильний розум, твоє тіло може все.
Ми можемо мити шкіру тіла ванною, але через практику асан ми не лише очищаємо кров і клітини — ми очищаємо внутрішнє тіло, коли практикуємо.
Справжня зосередженість — це безперервна нитка усвідомлення.
Саме через узгодження тіла я відкрив узгодження мого розуму, самості та інтелекту.