B.k.s. Iyengar
B.k.s. Iyengar Tsytaty pro тіло
Йога використовує тіло, щоб дисциплінувати розум і досягти душі.
Від Свободи Тіла народжується Свобода Розуму — а потім Найвища Свобода!
Ця практика йоги — вирвати бур’яни з тіла, щоб сад міг рости.
Здоров’я — це стан повної гармонії тіла, розуму й духу. Коли людина вільна від фізичних вад і розумових відволікань, ворота душі відкриваються.
Йога подібна до музики: ритм тіла, мелодія розуму й гармонія душі створюють симфонію життя.
Хатха-йога вчить нас використовувати тіло як лук, асану — як стрілу, а душу — як мішень.
Якщо в тебе правильний розум, твоє тіло може все.
Ми можемо мити шкіру тіла ванною, але через практику асан ми не лише очищаємо кров і клітини — ми очищаємо внутрішнє тіло, коли практикуємо.
Саме через узгодження тіла я відкрив узгодження мого розуму, самості та інтелекту.
Виклик йоги — вийти за межі своїх можливостей — але в межах розумного. Ми постійно розширюємо рамку розуму, використовуючи полотно тіла. Наче ти розтягуєш полотно й створюєш більшу поверхню для картини. Але ми маємо поважати теперішню форму нашого тіла. Якщо тягнути надто сильно одразу — полотно порветься. Якщо практика сьогодні шкодить практиці завтра — це не правильна практика.
Асанa — це досконала стійкість тіла, зібраність розуму й доброзичливість духу.
Рівновага в тілі — основа рівноваги в житті.
Практика йогасани заради здоров’я, щоб бути в формі або зберігати гнучкість — це зовнішня практика йоги. Це законне місце, щоб почати, але це не кінець. Навіть у простих асанах ти переживаєш три рівні пошуку: зовнішній пошук, що дає твердість тілу; внутрішній пошук, що дає стійкість інтелекту; і найглибший пошук, що приносить доброзичливість духу.
Тобі не треба шукати свободу десь у далекій країні: вона існує всередині твого власного тіла, серця, розуму й душі.
Тіло — мій храм; асани — мої молитви.
Так, гнучкість тіла й фізична досконалість для йогасан важливі. Однак ще важливіший стан твого розуму — медитативний розум. Твоя гнучкість може бути чудовою, але якщо розум неуважний, ти лише виконуєш фізичні вправи, а не Йогу.
Здоров’я — це стан повної гармонії тіла, розуму й духу.
Твоє тіло існує в минулому, а твій розум — у майбутньому. У йозі вони зустрічаються в теперішньому.
Ти маєш створити любов і прихильність до свого тіла — до того, що воно може для тебе. Любов має втілитися в найменшій порі шкіри, в найменшій клітині тіла, щоб зробити їх розумними, аби вони могли співпрацювати з усіма іншими — у великій республіці тіла. Ця любов має випромінюватися від тебе до інших.
Я не розтягую тіло, ніби воно — предмет. Я практикую йогу від «я» до тіла, а не навпаки.
Практикуй йогу з невинним розумом. Тоді ти зможеш пізнати те, що відбувається у твоєму тілі.
Йога така ж давня й традиційна, як цивілізація, але й досі вона зберігається в сучасному суспільстві як спосіб досягти життєвої сили. Та йога вимагає, щоб ми розвивали не лише силу тіла, а й увагу та усвідомлення в розумі. Йог знає: фізичне тіло — не лише храм для нашої душі, а й засіб, яким ми вирушаємо в внутрішню подорож до серцевини.
Стійкість у тілі веде до стійкості в нервовій системі.
Коли асана виконана правильно, рухи тіла стають плавними, у тілі з’являється легкість, а в розумі — свобода.
Йога — це коли кожна клітина тіла співає пісню душі.