Eckhart Tolle
Eckhart Tolle Zitate uber den Atem
Wenn du in dein Auto steigst, halte kurz inne, nachdem du die Tür geschlossen hast, und beobachte den Fluss deines Atems. Werde dir einer stillen, aber mächtigen Gegenwart gewahr.
Achte auf die Lücke—die Lücke zwischen zwei Gedanken, der kurze, stille Raum zwischen Worten in einem Gespräch, zwischen den Noten eines Klaviers oder einer Flöte, oder die Lücke zwischen Ein- und Ausatmung. Wenn du auf diese Lücken achtest, wird aus dem Bewusstsein von „etwas“ nur noch Bewusstsein. Die gestaltlose Dimension des reinen Bewusstseins entsteht aus dir selbst und ersetzt die Identifikation mit der Form.
Wenn du dir deines Atems bewusst bist, zwingt es dich in den gegenwärtigen Augenblick—der Schlüssel zu jeder inneren Wandlung. Wann immer du dir des Atems bewusst bist, bist du absolut gegenwärtig. Du kannst auch bemerken, dass du nicht gleichzeitig denken und dir deines Atmens bewusst sein kannst. Bewusstes Atmen stoppt den Geist.
Ich bin das Loch in der Flöte, durch das der Atem der Götter fließt.
Ein bewusster Atemzug ein und aus ist Meditation.