Eckhart Tolle
Eckhart Tolle Zitate uber den Körper
Stress ist dem Körper äußerst schädlich.
Gefühle entstehen an dem Ort, an dem dein Geist und dein Körper sich begegnen.
Gefühl bringt dich näher an die Wahrheit dessen, wer du bist, als Denken. Ich kann dir nichts sagen, was du nicht tief in dir selbst bereits weißt. Wenn du eine gewisse Stufe innerer Verbundenheit erreicht hast, erkennst du die Wahrheit, sobald du sie hörst. Wenn du diese Stufe noch nicht erreicht hast, wird die Praxis der Körpergewahrsein die notwendige Vertiefung bewirken.
Stress ist eine Form des Leidens. Schau auf deinen Körper und sieh, was Stress dem Körper und seinen Funktionen antut—was er dem Herzen antut, dem Kreislauf, dem Immunsystem, der Verdauungsfunktion, der Leber.
Eine Emotion ist die Reaktion deines Körpers auf deinen Geist.
Es gibt zwei Ebenen deines Schmerzes: den Schmerz, den du jetzt erschaffst, und den Schmerz aus der Vergangenheit, der noch immer in deinem Geist und Körper lebt. Das Erschaffen von Schmerz im gegenwärtigen Moment zu beenden und den Schmerz aus der Vergangenheit aufzulösen—darüber möchte ich jetzt sprechen.
Schenke dem, was du fühlst, deine volle Aufmerksamkeit und unterlasse es, es gedanklich zu etikettieren. Wenn du in das Gefühl hineingehst, sei höchst wachsam. Am Anfang mag es sich dunkel und furchterregend anfühlen—und wenn der Drang entsteht, dich davon abzuwenden, beobachte es, aber handle nicht danach. Richte deine Aufmerksamkeit weiter auf den Schmerz; fühle die Trauer, die Angst, die Beklemmung, die Einsamkeit—was auch immer es ist. Bleib wach, bleib gegenwärtig—gegenwärtig mit deinem ganzen Sein, mit jeder Zelle deines Körpers. Indem du das tust, bringst du ein Licht in diese Dunkelheit. Das ist die Flamme deines Bewusstseins.
Wenn du dich tief in die Gegenwart hineinbewegst, entsteht von selbst Dankbarkeit—selbst wenn es nur Dankbarkeit ist für das Atmen, Dankbarkeit für das Lebendigsein, das du in deinem Körper spürst. Dankbarkeit ist da, wenn du das Lebendigsein des gegenwärtigen Augenblicks anerkennst.