Para comprender la sutil verdad espiritual, citta (la memoria) debe estar libre de impurezas y desequilibrios mediante la práctica de la meditación. Solo así uno puede entrar en el estado de realización.
Para la práctica del yoga y la meditación, hay tres requisitos importantes: un sentido de moralidad; control de la mente; conocimiento o inteligencia.
Empújate a permanecer sentado en una sola posición durante más tiempo y practica la meditación.
Practica tu sadhana con regularidad, tal como se indica. Recuerda una cosa: no te sientes a meditar demasiado tiempo. En su lugar, siéntate unas cuantas veces durante el día. Además, come comida sana y no comas en exceso. Si haces estas cosas, seguramente tendrás progreso espiritual, porque Dios ama a los humildes y a los mansos. Los escucha.
Incluso yoguis muy avanzados pueden convertirse en víctimas del ego. Por esta razón uno debe desarrollar devoción al Señor, junto con la práctica de la meditación, para eliminar cualquier caída.