En Zazen, en la práctica de la meditación, no intentamos escapar del mundo. Lo enfrentamos directamente. Al enfrentarlo directamente, podemos llegar a sumergirnos por completo en él.
Alguien estaba sentado frente a un girasol, mirándolo: una taza de sol; y yo intenté hacerlo también. Fue maravilloso; sentí todo el universo en el girasol. Esa fue mi experiencia. Meditación del girasol. Apareció una confianza maravillosa. Puedes ver todo el universo en una flor.
La meditación abre la mente al mayor misterio que ocurre a diario y a cada hora; ensancha el corazón para que pueda sentir la eternidad del tiempo y la infinitud del espacio en cada latido; nos da una vida dentro del mundo, como si estuviéramos moviéndonos por un paraíso.
La práctica verdadera de la meditación es sentarse como si estuvieras bebiendo agua cuando tienes sed.