La meditación no es sentarse y moverse inquieto, ni soñar despierto, ni preocuparse, ni fantasear. Significa observar, con calma, la mente misma. La observación serena hace que la mente misma esté más calma. La calma de la mente crea poder para ir cada vez más profundo en los lechos de samskaras, en todos los recuerdos e impresiones latentes que provocan diariamente nuestros hábitos y personalidades. Sin embargo, al ir a los samskaras con calma y muy quietamente y observarlos, se queman; burbujean a la superficie y se disipan. Ese es el proceso de purificación. Es una práctica muy poderosa y esencial. La meditación es el método exacto para volverte consciente de quién eres. Es el entrenamiento fundamental para conocer tu mundo interior.
El hombre moderno es demasiado impaciente y quiere dominar el arte de la meditación de inmediato.
La meditación es un viaje sin movimiento. En el mundo externo tienes que moverte para avanzar; en la meditación no te mueves, y aun así alcanzas.
La aplicación de sushumna es el factor más importante en la práctica espiritual. En el momento en que sushumna se despierta, la mente anhela entrar en el mundo interior. Cuando el flujo de ida y pingala se dirige hacia sushumna, y así se eliminan las distracciones, la meditación fluye por sí sola.
La meditación en realidad no es parte de ninguna religión. Es explorar tu interior, explorar los aspectos más profundos de tu ser, y finalmente llevarte al centro de la conciencia dentro de ti.
La meditación es algo muy poderoso que da vibraciones útiles a todos. Cuando meditas, definitivamente afecta a tus hijos. Si registras las ondas cerebrales de un niño que duerme mientras tú meditas, encontrarás una diferencia. Incluso tus plantas y tus mascotas se ven afectadas cuando meditas. En lugar de imponerles tu ego o tus problemas emocionales a tus hijos en nombre de la disciplina, por favor disciplínate tú, y entonces tus hijos también aprenderán.
Llega un momento en que la meditación agita la mente inconsciente y saca a la luz impresiones ocultas. Acelera el método de analizar, comprender y examinar lo inconsciente.
Cuando los sentidos están bien controlados y se retiran del contacto con los objetos del mundo, entonces las percepciones sensoriales ya no crean imágenes en la mente. La mente queda entrenada en la unidireccionalidad. Cuando la mente deja de recordar patrones de pensamiento del inconsciente, un estado equilibrado de mente conduce a un estado más alto de conciencia. Un estado perfecto de serenidad establecido en sattva es el estado más alto de la iluminación. La práctica de la meditación y el desapego son las dos notas clave. Es esencial una convicción muy firme para establecer una filosofía de vida definida.