L’anxiété, la maladie de notre époque, vient d’abord de notre incapacité à demeurer dans l’instant présent.
Être riche est un obstacle à l’amour. Quand tu es riche, tu veux continuer à être riche, et alors tu consacres tout ton temps, toute ton énergie, dans ta vie quotidienne, à rester riche.
De temps en temps, pour nous rappeler de nous détendre et d’être paisibles, nous pouvons réserver un moment pour une retraite, une journée de pleine conscience : marcher lentement, sourire, boire le thé avec un ami, et savourer d’être ensemble comme si nous étions les plus heureux de la Terre.
Tu peux voir tout l’univers dans une seule mandarine. Quand tu la pèles et que tu en sens le parfum, c’est merveilleux. Tu peux prendre ton temps pour manger une mandarine et être très heureux.
Les gens ont du mal à lâcher leur souffrance. Par peur de l’inconnu, ils préfèrent une souffrance familière.
Souviens-toi : il n’y a qu’un seul moment important, et c’est maintenant. Le moment présent est le seul temps sur lequel nous ayons autorité. La personne la plus importante est toujours celle avec qui tu es, juste devant toi ; car qui sait si, dans l’avenir, tu auras affaire à quelqu’un d’autre ? La poursuite la plus importante, c’est de rendre heureuse la personne qui se tient à ton côté : c’est cela, et cela seul, la poursuite de la vie.