Quand nous nous cachons ainsi du monde, nous nous sentons en sécurité. Nous pouvons croire avoir apaisé notre peur, mais en réalité nous nous anesthésions avec la peur. Nous nous entourons de nos pensées familières, afin que rien de tranchant ou de douloureux ne puisse nous atteindre.
Pendant que vous méditez, toutes sortes de pensées surgissent… Vous ne les trouvez ni menaçantes ni particulièrement utiles. Elles deviennent simplement la rumeur générale de vos pensées. Ce va-et-vient des pensées et la loquacité de l’esprit font simplement partie du bavardage de base qui se déroule dans l’univers. Laissez-le simplement passer.
Le bien et le mal, le bonheur et la tristesse : toutes les pensées s’évanouissent dans le vide comme l’empreinte d’un oiseau dans le ciel.
Adopte une attitude bienveillante envers tes pensées.