Medytacja to odkrycie, że punkt życia zawsze osiągany jest w teraźniejszym momencie.
Oddychanie jest ważne w praktyce medytacji, ponieważ jest to zdolność, która jest jednocześnie dobrowolna i mimowolna. Możesz poczuć, że oddychasz, i równie dobrze możesz poczuć, że to ono oddycha tobą. Jest to zatem pewnego rodzaju most między światem dobrowolnym a światem mimowolnym — miejscem, w którym są one jednym.
Kiedy tańczymy, sama podróż jest celem, tak samo jak w muzyce celem jest samo granie. I to samo jest prawdą w medytacji. Medytacja to odkrycie, że cel życia osiągany jest zawsze w bieżącym momencie.
Możesz każdą ludzką aktywność zamienić w medytację, po prostu będąc w niej całkowicie i robiąc ją po prostu po to, by ją zrobić.
Medytacja to sposób, w jaki zaczynamy odczuwać naszą podstawową nierozdzielność z całym wszechświatem, a to, czego to wymaga, to zamknięcie ust.
Jesteśmy chorzy na fascynację użytecznymi narzędziami imion i liczb, symboli, znaków, pojęć i idei. Medytacja jest więc sztuką zawieszania werbalnego i symbolicznego myślenia na pewien czas, podobnie jak grzeczna publiczność przestaje rozmawiać, gdy koncert ma się rozpocząć.
Doświadczenie psychodeliczne to tylko przedsmak prawdziwego mistycznego wglądu, ale przedsmak, który można dojrzeć i pogłębić za pomocą różnych metod medytacji, w których leki nie są już konieczne ani użyteczne. Jeśli zrozumiesz przekaz, odłóż telefon. Ponieważ psychodeliczne narkotyki są po prostu narzędziami, jak mikroskopy, teleskopy i telefony. Biolog nie siedzi z okiem permanentnie przyklejonym do mikroskopu, on odchodzi i pracuje nad tym, co zobaczył.