Prostota medytacji oznacza po prostu doświadczenie małpiego instynktu ego.
W praktyce medytacji siedzącej cały czas odnosimy się do naszego codziennego życia. Praktyka medytacji uwydatnia nasze nerwice, zamiast ukrywać je na dnie naszych umysłów. Umożliwia nam to odnosić się do naszego życia jako czegoś, nad czym można pracować.
Celem medytacji nie jest jedynie bycie uczciwą lub dobrą osobą w tradycyjnym sensie, próbując tylko utrzymać nasze bezpieczeństwo. Musimy zacząć stawać się współczujący i mądrzy w podstawowym sensie, otwarci i odnoszący się do świata takim, jakim jest.
Praktyka medytacji uważana jest za dobrą, a w rzeczywistości doskonałą metodę przezwyciężania wojny na świecie; naszej własnej wojny oraz większej wojny.
W rzeczywistości osoba zawsze odkrywa, kiedy zaczyna praktykować medytację, że wyłaniają się różnorodne problemy. Ukryte aspekty twojej osobowości wychodzą na jaw, z prostego powodu, że po raz pierwszy pozwalasz sobie zobaczyć swój stan umysłu takim, jakim jest.
Terazność jest istotą medytacji. Cokolwiek robimy, cokolwiek próbujemy praktykować, to próba zobaczenia tego, co jest teraz i tutaj. Stajemy się świadomi chwili obecnej poprzez takie środki jak koncentracja na oddechu. To opiera się na rozwijaniu wiedzy o terazności, ponieważ każde wdech i wydech są unikalne. Jest to wyraz teraz.
Dzięki medytacji czuję, że zasadziliśmy dynamit, aby przekroczyć świat zamieszania. Dlatego byłoby dobrze, gdybyś mógł ćwiczyć medytację tak dużo, jak to możliwe, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Możesz stać się bardziej jasny i zdrowy psychicznie, a także możesz w ten sposób wpłynąć na narodową neurozę.
To jest podstawowy wzór tego rodzaju medytacji, który opiera się na trzech podstawowych czynnikach: po pierwsze, nie centralizowaniu wewnętrznie; po drugie, nie posiadaniu żadnego pragnienia stania się wyższym; po trzecie, całkowitym zidentyfikowaniu się z tu i teraz.