Meditação é descobrir que o ponto da vida é sempre alcançado no momento imediato.
Respirar é importante na prática da meditação porque é a faculdade em nós que é simultaneamente voluntária e involuntária. Você pode sentir que está respirando, e igualmente pode sentir que é a respiração que está respirando você. Assim, é como uma ponte entre o mundo voluntário e o mundo involuntário — um lugar onde eles se tornam um.
Quando dançamos, a própria jornada é o ponto; assim como, ao tocar música, o ponto é tocar. E exatamente a mesma coisa é verdadeira na meditação. Meditação é descobrir que o ponto da vida é sempre alcançado no momento imediato.
Você pode transformar qualquer atividade humana em meditação simplesmente estando completamente com ela e fazendo-a apenas para fazê-la.
A meditação é o modo pelo qual passamos a sentir nossa inseparabilidade fundamental de todo o universo; e o que isso exige é que a gente se cale.
Estamos doentes de fascínio pelas ferramentas úteis dos nomes e números, dos símbolos, sinais, concepções e ideias. Por isso, meditar é a arte de suspender por um tempo o pensamento verbal e simbólico — como um público cortês que para de falar quando um concerto vai começar.
A experiência psicodélica é apenas um vislumbre de um verdadeiro insight místico, mas um vislumbre que pode ser amadurecido e aprofundado pelos diversos modos de meditação nos quais as drogas já não são necessárias nem úteis. Se você recebeu a mensagem, desligue o telefone. Pois as drogas psicodélicas são apenas instrumentos, como microscópios, telescópios e telefones. O biólogo não fica com o olho colado permanentemente ao microscópio; ele vai embora e trabalha sobre o que viu.