Meditação não é sentar e ficar se mexendo, nem devaneio, nem preocupação, nem fantasia. Significa observar, com calma, a própria mente. A observação serena torna a própria mente mais serena. A serenidade da mente cria poder para ir cada vez mais fundo nos leitos dos samskaras — em todas as memórias e impressões latentes que, diariamente, provocam nossos hábitos e personalidades. Porém, ao ir aos samskaras com calma e muita quietude, observando-os, eles são queimados; eles vêm à superfície e se dissipam. Esse é o processo de purificação. É uma prática muito poderosa e essencial. Meditação é o método exato para tomar consciência de quem você é. É o treinamento fundamental para conhecer o seu mundo interior.
O homem moderno é impaciente demais e quer dominar a arte da meditação imediatamente.
Meditação é uma jornada sem movimento. No mundo externo, você precisa se mover para avançar; na meditação, você não se move, e ainda assim alcança.
A aplicação de sushumna é o fator mais importante na prática espiritual. No instante em que sushumna é despertada, a mente anseia por entrar no mundo interior. Quando o fluxo de ida e pingala é direcionado para sushumna, e assim as distrações são removidas, a meditação flui por si mesma.
Meditação, na verdade, não é parte de nenhuma religião. É explorar a si mesmo, explorar os aspectos mais profundos do seu ser e, por fim, conduzir você ao centro da consciência dentro de você.
A meditação é algo muito poderoso que envia vibrações benéficas a todos. Quando você medita, certamente afeta seus filhos. Se você registrar as ondas cerebrais de uma criança que está dormindo enquanto você medita, verá a diferença. Até suas plantas e seus animais de estimação são afetados quando você medita. Em vez de impor seu ego ou seus problemas emocionais aos seus filhos em nome da disciplina, por favor discipline-se; então seus filhos também aprenderão.
Chega um tempo em que a meditação agita a mente inconsciente e traz à tona impressões ocultas. Ela acelera o método de analisar, compreender e examinar o inconsciente.
Quando os sentidos estão bem controlados e afastados do contato com os objetos do mundo, então as percepções sensoriais já não criam imagens na mente. A mente é treinada na unidirecionalidade. Quando a mente já não recorda padrões de pensamento do inconsciente, um estado equilibrado da mente conduz a um estado mais elevado de consciência. Um estado perfeito de serenidade estabelecido em sattva é o mais alto estado de iluminação. A prática da meditação e do desapego são as duas notas-chave. É essencial uma convicção muito firme para estabelecer uma filosofia definida de vida.