Eckhart Tolle
Eckhart Tolle Tsitaty o дыхании
Когда ты садишься в машину, после того как закроешь дверь, остановись на несколько секунд и наблюдай поток своего дыхания. Почувствуй тихое, но сильное ощущение присутствия.
Обрати внимание на промежуток — на разрыв между двумя мыслями, на краткое безмолвное пространство между словами в разговоре, между нотами фортепиано или флейты, или на разрыв между вдохом и выдохом. Когда ты замечаешь эти промежутки, осознание «чего-то» становится просто осознанием. Бесформенное измерение чистого сознания возникает внутри тебя и заменяет отождествление с формой.
Осознавая своё дыхание, ты неизбежно оказываешься в настоящем мгновении — ключе ко всем внутренним преобразованиям. Когда ты сознаёшь дыхание, ты абсолютно присутствуешь. Ты также можешь заметить, что не можешь одновременно думать и осознавать своё дыхание. Сознательное дыхание останавливает ум.
Я — отверстие во флейте, через которое проходит дыхание Богов.
Один осознанный вдох и выдох — это медитация.