Swami Rama
Swami Rama Tsitaty ob осознанности
Помни: ты не так уж несчастен, как сам себя сделал несчастным. Ты — тоже Бог. И развитие этой постоянной осознанности поможет тебе избегать ложных привязанностей, не отождествлять себя с телом, умом и чувствами. Поэтому тебе нужно говорить себе: «Тело, ум и чувства — мои, но они не я, ибо я — тот вечный огонь, который не подвержен переменам, смерти и разложению». Эта осознанность должна быть с тобой всегда.
Истина — это божественная сила, обитающая в сердце каждого человека. Это всеобъемлющая вечная реальность, объединяющая всех людей и в конечном счёте связывающая всё существование в одном божественном осознании. Эту божественную силу называют Богом.
Я никогда не одинок. Одинок тот, кто не осознаёт полноту внутри себя. Когда ты становишься зависимым от чего-то внешнего, не имея осознания реальности внутри, тогда ты действительно будешь одинок. Весь поиск просветления — это искать внутри, осознать, что ты завершён в себе. Ты совершенен. Тебе не нужны никакие внешние вещи. Что бы ни случилось в любой ситуации, тебе не нужно быть одиноким.
Ум склонен к реакциям, если его не обучать; необученный ум создаёт беспорядок, болезнь и путаницу. Если человек делает что-то с полной внимательностью, он увеличивает осознанность и способность выполнять свой долг. Если он формирует привычку полностью присутствовать в том, что делает, ум становится обученным — и со временем сосредоточение становится лёгким.
Чтобы обрести чистоту ума, следует развивать постоянную осознанность: быть внимательным всё время. Нужно оставаться всегда осознающим свои мысли.