Правительства пытались останавливать преступность наказанием на протяжении веков, но преступления продолжались — и наказание не остановило их. Преступность можно прекратить только профилактическим подходом в школах. Вы обучаете учеников Трансцендентальной Медитации — и сразу они начнут использовать всю полноту своей разумной физиологии мозга, и их не унесёт в неверные вещи.
Сосредоточься на том, чтобы держать позвоночник прямым. Это работа позвоночника — удерживать мозг бодрым.
Мысль о счастье буквально создаёт позитивные химические изменения в мозге, которые стимулируют и позитивные физические, и психологические преимущества.
Устойчивую привычку поддерживают старые, хорошо проторённые пути в мозге. Когда ты сознательно выбираешь изменить привычку, ты создаёшь новые пути. Одновременно ты укрепляешь функцию принятия решений в коре головного мозга и ослабляешь хватку нижнего, инстинктивного мозга. Поэтому, не оценивая свою привычку — кажется ли она хорошей или плохой, — найди время разорвать рутину и автоматическую реакцию, которую привычка навязывает.
Ты можешь расширять своё осознавание многими способами, и по мере этого твой мозг будет эволюционировать. Он будет расти физически — развивая новые нейронные пути, синаптические связи и даже новые клетки мозга. Но, возможно, важнее другое: он будет эволюционировать так, чтобы отражать расширение твоего ума в новые, творческие области.
Ты и твой мозг — две вещи. Мозг — это твой механизм, как и всё остальное — тоже механизм. Эта рука — мой механизм; я им пользуюсь. Мой мозг — мой механизм; я им пользуюсь.
Как возможно, чтобы существо с такими чувствительными драгоценностями, как глаза, с такими очаровательными музыкальными инструментами, как уши, и с таким удивительным арабеском нервов, как мозг, могло переживать себя чем-то меньшим, чем Бог?
Мы позволили мозговому мышлению развиться и господствовать над нашей жизнью. В результате мы ведём войну внутри себя: мозг желает того, чего тело не хочет; тело желает того, чего мозг не позволяет; мозг даёт указания, которым тело не следует; и тело посылает импульсы, которые мозг не может принять.
Учение, записанное на бумаге, — не истинное учение. Записанное учение — это своего рода пища для твоего ума. Конечно, нужно дать уму какую-то пищу, но важнее — быть собой, практикуя правильный образ жизни.
Невероятные количества энергии скрыты в твоём мозге: достаточно в грамме плоти, чтобы два дня работать городу Чикаго. И ты говоришь, что ты устал?
Медитация — очень сильная вещь: она даёт полезные вибрации всем. Когда ты медитируешь, это определённо влияет на твоих детей. Если записать мозговые волны ребёнка, который спит, пока ты медитируешь, ты увидишь разницу. Даже твои растения и домашние животные ощущают влияние медитации. Вместо того чтобы навязывать детям своё эго или эмоциональные проблемы во имя дисциплины, пожалуйста, дисциплинируй себя — и тогда дети тоже научатся.
Животное стремится есть желудком, а человек — мозгом. Когда желудок животного полон, он перестаёт есть, но человек никогда не уверен, когда остановиться. Он съедает столько, сколько может вместить его живот, а всё равно чувствует пустоту и всё равно ощущает позыв к дальнейшему удовлетворению.
Мудрость не «вливается» извне; её определяет сила и глубина твоей внутренней восприимчивости — то, сколько истинного знания ты сможешь обрести и как быстро. Ты можешь ускорить своё развитие, пробуждая и усиливая восприимчивую силу клеток мозга.
Христос сказал: «Не противься злу», — и мы не понимаем этого, пока не обнаружим, что это не только нравственно, но и наилучшая политика: гнев — это потеря энергии у того, кто его проявляет. Не позволяй своему уму попадать в эти мозговые сочетания гнева и ненависти.
Если раскрыть подмышки, мозг становится лёгким. Ты не можешь долго размышлять и впадать в уныние.
Когда ты практикуешь, не делай это лишь ради самого действия. Учись размышлять, пока практикуешь. Пусть ум и мозг наблюдают и заново учатся тому, что ты делаешь. Действие — механично; обучение — динамично.
Твой мир — это все эти элементы: свет и звук, вкус, запах и прикосновение, сплетённые вместе во многих измерениях на чудесном ткацком станке твоего мозга. Твой мозг — самое сложное в мире, которое ты сам создал… даже не задумываясь об этом.
Самость — это сердце, светящееся само по себе. Просветление рождается в сердце и достигает мозга — обители ума. Мир видится умом; значит, ты видишь мир отражённым светом Самости.
Живи так, будто тебя нет: словно ты — два глаза, плывущие в пространстве, и за ними ничего. Никакого мозга. Даже волос — ничего. Внутри твоего собственного сердца, внутри твоего собственного существа есть место, которое знает, что это за кажущиеся глупыми вещи, о которых я говорю, — и оно совершенно счастливо, когда ему напоминают об этом бесконечном просторе и бесконечной радости. Найди это место.
Пой песни, которых никто не пел, думай мысли, которые никогда не звучали в мозгу, ходи путями, по которым никто не ходил, проливай слёзы, которых никто не проливал ради Бога. Дай мир всем, кому никто не дал. Признай Его своим — Того, Кого везде отвергают. Люби всех любовью, которую никто не чувствовал, и смело веди битву жизни силой, не скованной цепями.
Одна из уникальных особенностей человеческого мозга в том, что он способен делать только то, что, по его мнению, он может делать. Как только ты говоришь: «Моя память уже не та» или «Я сегодня ничего не могу вспомнить», ты на самом деле тренируешь свой мозг жить в соответствии со сниженными ожиданиями.
Йога пробуждает в твоём теле разные нервы, особенно блуждающий нерв (вагус), который передаёт информацию от мозга к большинству главных органов тела, замедляет всё и позволяет саморегуляцию. Это нерв, связанный с парасимпатической системой и эмоциями вроде любви, радости и сострадания.
Нужно учиться с тёплым сердцем, а не только с мозгом.
Ум не находится в каком-то одном месте. Каждая клетка этого тела имеет своё собственное разумение. Мозг сидит у тебя в голове, но ум — повсюду.
Если ум властвует ненавистью, то лучшая часть мозга, которая используется для различения «правильно» и «неправильно», работает неправильно.