B.k.s. Iyengar
B.k.s. Iyengar Tsitaty
Йога использует тело, чтобы дисциплинировать ум и достичь души.
Регулярная практика йоги поможет тебе встречать бурю жизни с устойчивостью и спокойной опорой.
Я стою на своём собственном алтаре; позы — это мои молитвы.
От Свободы тела — Свобода ума, а затем — Высшая Свобода!
Эта практика йоги — вырывать сорняки из тела, чтобы сад мог расти.
Здоровье — это состояние полной гармонии тела, ума и духа. Когда человек свободен от физических недугов и умственных отвлечений, открываются врата души.
Уверенность, ясность и сострадание — необходимые качества учителя.
Если ты уравновешен в Настоящем, ты живёшь в Вечности.
Искусство учить — это терпимость. Смирение — искусство учиться.
Сосредоточься на том, чтобы держать позвоночник прямым. Это работа позвоночника — удерживать мозг бодрым.
Йога — это свод правил для игры под названием «Жизнь», но в этой игре никто не обязан проигрывать. Она трудна, и нужно упорно тренироваться. Она требует готовности думать самому, наблюдать и исправлять, а также преодолевать время от времени возникающие неудачи. Она требует честности, постоянного применения и, прежде всего, любви в сердце.
Если ты умеешь приспосабливаться и сохранять равновесие в мире, который постоянно движется и нестабилен, ты учишься терпимости к постоянству перемен и различий.
Йога подобна музыке: ритм тела, мелодия ума и гармония души создают симфонию жизни.
Главная цель йоги — вернуть уму простоту, мир и ровность, освободить его от путаницы и страдания.
Йога учит исцелять то, что не нужно терпеть, и терпеть то, что невозможно исцелить.
Здоровые растения и деревья дают обильные цветы и плоды. Подобно этому, от здорового человека исходят улыбки и счастье — как солнечные лучи.
Духовность — не внешняя цель, которую нужно искать, а часть божественного ядра в каждом из нас, которую мы должны раскрыть.
После занятия йогой ум становится спокойным и пассивным.
Когда ты вдыхаешь, ты берёшь силу у Бога. Когда ты выдыхаешь — это означает служение, которое ты оказываешь миру.
Любовь рождает смелость, умеренность создаёт изобилие, а смирение порождает силу.
Хатха-йога учит нас использовать тело как лук, асану — как стрелу, а душу — как цель.
Если у тебя правильный ум, твоё тело может всё.
Мы можем омывать кожу тела в ванне, но практикой асан мы очищаем не только кровь и клетки — мы очищаем внутреннее тело, пока практикуем.
Истинная концентрация — это непрерывная нить осознанности.
Именно через согласование тела я обнаружил согласование моего ума, самости и интеллекта.