B.k.s. Iyengar
B.k.s. Iyengar Tsitaty o теле
Йога использует тело, чтобы дисциплинировать ум и достичь души.
От Свободы тела — Свобода ума, а затем — Высшая Свобода!
Эта практика йоги — вырывать сорняки из тела, чтобы сад мог расти.
Здоровье — это состояние полной гармонии тела, ума и духа. Когда человек свободен от физических недугов и умственных отвлечений, открываются врата души.
Йога подобна музыке: ритм тела, мелодия ума и гармония души создают симфонию жизни.
Хатха-йога учит нас использовать тело как лук, асану — как стрелу, а душу — как цель.
Если у тебя правильный ум, твоё тело может всё.
Мы можем омывать кожу тела в ванне, но практикой асан мы очищаем не только кровь и клетки — мы очищаем внутреннее тело, пока практикуем.
Именно через согласование тела я обнаружил согласование моего ума, самости и интеллекта.
Испытание йоги — выйти за пределы своих возможностей, но в разумных границах. Мы постоянно расширяем рамку ума, используя полотно тела. Будто ты растягиваешь полотно и создаёшь большую поверхность для картины. Но мы должны уважать нынешнюю форму нашего тела. Если тянуть слишком сильно сразу, полотно порвётся. Если практика сегодняшнего дня повреждает практику завтрашнего, значит, это не правильная практика.
Асана — это совершенная устойчивость тела, ясная собранность интеллекта и благожелательность духа.
Равновесие в теле — основа равновесия в жизни.
Практика йогасаны ради здоровья, чтобы быть в форме или сохранять гибкость — это внешняя практика йоги. Это законное начало, но не конец. Даже в простых асанах переживаются три уровня поиска: внешнее исследование, которое даёт устойчивость телу; внутреннее исследование, которое даёт устойчивость интеллекта; и самое сокровенное исследование, которое приносит благость духа.
Тебе не нужно искать свободу в далёкой стране: она существует внутри твоего собственного тела, сердца, ума и души.
Тело — мой храм, а асаны — мои молитвы.
Да, гибкость тела и физическое совершенство для йогасаны важны. Однако ещё важнее — состояние твоего ума, медитативного ума. Твоя гибкость может быть превосходной, но если ум не внимателен, ты просто выполняешь физические упражнения, а не йогу.
Здоровье — это состояние полной гармонии тела, ума и духа.
Твоё тело существует в прошлом, а твой ум — в будущем. В йоге они встречаются в настоящем.
Ты должен создать любовь и привязанность к своему телу — к тому, что оно может сделать для тебя. Любовь должна воплотиться в самых малых порах кожи, в самых малых клетках тела, чтобы они стали разумными и могли сотрудничать со всеми остальными — в большом «республиканском» организме тела. Эта любовь должна излучаться от тебя к другим.
Я не растягиваю тело, будто оно предмет. Я занимаюсь йогой от себя к телу, а не наоборот.
Практикуй йогу с невинным умом. Тогда ты сможешь познавать то, что происходит в твоём теле.
Йога так же древняя и традиционная, как цивилизация, но в современном обществе она сохраняется как средство достижения жизненно необходимой жизненности. Однако йога требует, чтобы мы развивали не только силу тела, но и внимание, и осознанность ума. Йог знает: физическое тело — не только храм нашей души, но и средство, с помощью которого мы начинаем внутренний путь к сердцевине.
Устойчивость в теле ведёт к устойчивости в нервной системе.
Когда асана выполнена правильно, движения тела становятся плавными, в теле появляется лёгкость, а в уме — свобода.
Йога — это когда каждая клетка тела поёт песню души.