B.k.s. Iyengar
B.k.s. Iyengar Tsitaty o разуме
Йога использует тело, чтобы дисциплинировать ум и достичь души.
От Свободы тела — Свобода ума, а затем — Высшая Свобода!
Здоровье — это состояние полной гармонии тела, ума и духа. Когда человек свободен от физических недугов и умственных отвлечений, открываются врата души.
Йога подобна музыке: ритм тела, мелодия ума и гармония души создают симфонию жизни.
Главная цель йоги — вернуть уму простоту, мир и ровность, освободить его от путаницы и страдания.
После занятия йогой ум становится спокойным и пассивным.
Если у тебя правильный ум, твоё тело может всё.
Именно через согласование тела я обнаружил согласование моего ума, самости и интеллекта.
Испытание йоги — выйти за пределы своих возможностей, но в разумных границах. Мы постоянно расширяем рамку ума, используя полотно тела. Будто ты растягиваешь полотно и создаёшь большую поверхность для картины. Но мы должны уважать нынешнюю форму нашего тела. Если тянуть слишком сильно сразу, полотно порвётся. Если практика сегодняшнего дня повреждает практику завтрашнего, значит, это не правильная практика.
Тебе не нужно искать свободу в далёкой стране: она существует внутри твоего собственного тела, сердца, ума и души.
Когда дыхание успокаивает ум, наши энергии освобождаются от привязки к чувствам и обращаются внутрь.
Да, гибкость тела и физическое совершенство для йогасаны важны. Однако ещё важнее — состояние твоего ума, медитативного ума. Твоя гибкость может быть превосходной, но если ум не внимателен, ты просто выполняешь физические упражнения, а не йогу.
Здоровье — это состояние полной гармонии тела, ума и духа.
Устойчивый ум подобен ступице колеса. Мир может вращаться вокруг тебя, но ум остаётся ровным.
Твоё тело существует в прошлом, а твой ум — в будущем. В йоге они встречаются в настоящем.
Когда ты практикуешь, не делай это лишь ради самого действия. Учись размышлять, пока практикуешь. Пусть ум и мозг наблюдают и заново учатся тому, что ты делаешь. Действие — механично; обучение — динамично.
Лампа не мерцает там, где нет ветра; так и йог, который управляет своим умом, интеллектом и собой, будучи погружён в дух внутри себя.
Практикуй йогу с невинным умом. Тогда ты сможешь познавать то, что происходит в твоём теле.
Йога так же древняя и традиционная, как цивилизация, но в современном обществе она сохраняется как средство достижения жизненно необходимой жизненности. Однако йога требует, чтобы мы развивали не только силу тела, но и внимание, и осознанность ума. Йог знает: физическое тело — не только храм нашей души, но и средство, с помощью которого мы начинаем внутренний путь к сердцевине.
Когда асана выполнена правильно, движения тела становятся плавными, в теле появляется лёгкость, а в уме — свобода.
Когда тело, ум и душа здоровы и согласованы, ты принесёшь миру здоровье и гармонию — не удаляясь от мира, а становясь здоровым, живым органом тела человечества.
Собирая внутрь чувства восприятия, мы способны пережить контроль, тишину и безмолвие ума.
Я могу оставаться мыслительно безмыслием — это не пустой ум.
Когда ты не можешь удержать тело неподвижным, ты не можешь удержать неподвижным и мозг. Если ты не знаешь тишины тела, ты не поймёшь тишины ума. Действие и тишина должны идти вместе. Если есть действие, должна быть и тишина. Если есть тишина, возможны осознанные действия, а не просто движение.
Позаботься о корне дерева — и ароматный цветок и сочные плоды вырастут сами. Позаботься о здоровье тела — и за ним последуют аромат ума и богатство духа.