Щоб осягнути тонку духовну істину, citta (пам’ять) має бути вільною від домішок і дисбалансів через практику медитації. Лише так можна увійти в стан реалізації.
Для практики йоги та медитації є три важливі умови: відчуття моральності; контроль розуму; знання або інтелект.
Підштовхни себе сидіти в одній позі довше й практикувати медитацію.
Практикуй свою садхану регулярно, як тобі наказано. Пам’ятай одну річ: не сідай для медитації надто довго. Натомість сідай кілька разів протягом дня. Крім того, їж здорову їжу й не переїдай. Якщо ти робитимеш це, безперечно матимеш духовний поступ, бо Бог любить лагідних і смиренних. Він слухає їх.
Навіть дуже просунуті йоги можуть стати жертвами его. Тому треба розвивати відданість Господу разом із практикою медитації, щоб усунути будь-яке падіння.