Якщо ти можеш відмовитися від дуальності, залишається лише Брахман, і ти знаєш себе як цього Брахмана, але для того, щоб це відкриття стало безперервним, потрібна медитація. Не виділяй для цього періоди часу. Не розглядай це як щось, що ти робиш, коли сидиш із заплющеними очима. Ця медитація має бути безперервною. Роби це під час їжі, ходьби і навіть розмови. Це має тривати весь час.
Справи світу триватимуть вічно — не відкладай практику медитації. Коли ти зустрінешся з глибокими настановами майстра медитації, з рішучістю зосередженості — берись за реалізацію Істини.
Медитація означає свідоме розширення себе. Медитація означає свідому обізнаність про трансцендентну Реальність. Медитація означає впізнання або відкриття власного справжнього Я. Саме через медитацію ми виходимо за межі обмежень, рабства й недосконалості.
Ми медитуємо й здійснюємо духовні практики в цьому тимчасовому тілі. Хоча тіло тимчасове, ти мусиш користуватися тимчасовим, щоб осягнути Істину.
Через зосередження ми стаємо зібраними в одну точку, а через медитацію розширюємо нашу свідомість у Безмежне. Але в спогляданні ми виростаємо до самого Безмежного. Ми бачили Істину. Ми відчували Істину. Та найважливіше — вирости в Істину й стати цілковито єдиним з Істиною. Якщо ми зосереджені на Богові, ми можемо відчувати Бога прямо перед собою або поруч. Коли ми медитуємо, нам судилося відчути в собі Нескінченність, Вічність, Безсмертя. Але коли ми споглядаємо, ми побачимо: ми самі — Нескінченність, Вічність, Безсмертя.
Медитація — мова Бога. Якщо ми хочемо знати, у чому воля Божа в нашому житті, якщо хочемо, щоб Бог вів нас, формував і здійснював Себе в нас та через нас — тоді медитація є тією мовою, якою нам треба користуватися.
Медитація — це не сидіння й метушня, не мрійництво, не тривога й не фантазування. Це означає спостерігати — спокійно й безпосередньо — сам розум. Спокійне спостереження робить сам розум спокійнішим. Спокій розуму створює силу йти дедалі глибше в ложе санскар — у всі приховані спогади та відбитки, які щодня провокують наші звички й особистості. Але якщо спокійно й дуже тихо входити в санскари та спостерігати їх, вони згорають; вони спливають на поверхню й розсіюються. Це процес очищення. Це дуже сильна практика й необхідна. Медитація — точний метод усвідомити, хто ти є. Це фундаментальне навчання для пізнання твого внутрішнього світу.
Медитація — це відкриття того, що сенс життя завжди досягається в безпосередній миті.
Ти існуєш у часі, але належиш вічності — ти є проникненням вічності у світ часу. Ти безсмертний, живеш у тілі смерті. Твоя свідомість не знає смерті й не знає народження. Народжується й помирає лише твоє тіло. Але ти не усвідомлюєш своєї свідомості. Ти не усвідомлюєш власної свідомості — і в цьому вся майстерність медитації: стати свідомим свідомості самої.
Мета техніки Трансцендентальної Медитації — стан просвітлення. Це означає, що ми переживаємо внутрішній спокій, ту тиху фазу мінімального збудження — навіть коли ми динамічно зайняті.
Медитація — королівська дорога до досягнення свободи: таємнича драбина, що сягає від землі до Неба, від темряви до світла, від смертності до Безсмертя.
Медитація допоможе тобі знайти свої пута, послабити їх, розв’язати й відкинути свої якорі. Коли ти вже ні до чого не прив’язаний — ти зробив свою частку. Решту зробиться для тебе.
Уряди намагалися зупинити злочинність покараннями протягом усіх епох, але злочинність тривала — і покарання, яке було в минулому, лишалося. Злочинність можна зупинити лише профілактичним підходом у школах. Ти навчаєш учнів Трансцендентальної медитації — і відразу вони почнуть використовувати повністю свою мозкову фізіологію розумно, і їх не відверне в бік неправильних речей.
Музика без слів означає залишити розум позаду. А залишити розум позаду — це медитація. Медитація повертає тебе до джерела. А джерело всього — звук.
Медицина лікує тіло, медитація лікує душу. Медицина — назовні, медитація — всередину. І людина стає цілісною лише тоді, коли медицина й медитація перебувають у глибокій гармонії.
Медитація — це техніка, щоб інтегрувати свою особистість, щоб уміти жити й насолоджуватися повним життям усіх його слав — і земних, і божественних.
Медитація — це славний міст, що з’єднує й гармонізує два кінці життя — матеріальний і духовний.
Групова медитація — це фортеця, що захищає нових духовних шукачів і водночас досвідчених медитаторів. Медитування разом підвищує рівень самореалізації кожного учасника за законом невидимого вібраційного обміну групової магнетики.
Сучасна людина надто нетерпляча й хоче оволодіти мистецтвом медитації негайно.
Простота медитації означає просто переживання мавпячого інстинкту его.
Дихання важливе в практиці медитації, бо це здатність у нас, яка одночасно є добровільною й недобровільною. Ти можеш відчувати, що дихаєш, і так само можеш відчувати, що дихає тебе. Тож це міст між світом добровільного й світом недобровільного — місце, де вони єдині.
Відкинь усі ідеї досягнення в медитації — просто роби це природно. Що має статися — станеться саме. Одного дня, без зусиль, усе починає відбуватися само собою.
Побудуй пліт медитації й самодисципліни, щоб він переніс тебе через річку. Не буде ні океану, ні припливів, що зупинять тебе; так виглядатиме твій шлях — зручний і легкий.
У медитації все, що стається, має бути виражене творчістю.
Допомагайте людям медитувати, бо немає нічого більш творчого, ніж медитація. Кожне мистецтво й кожна творчість можуть неймовірно посилитися завдяки медитації. Якщо хтось — художник — і починає медитувати, його картина зробить раптовий стрибок: стане надзвичайно глибокою, бо все, що ти малюєш, відображає твій розум. Якщо розум іде глибше — твій живопис ітиме глибше. Ти малюєш свій розум. Що ще можна малювати? Ти малюєш себе.