Egli è il vero Guru: colui che può rivelare la forma dell’informe davanti ai tuoi occhi; che ti insegna il sentiero semplice, senza riti né cerimonie; che non ti chiude le porte e non ti fa trattenere il respiro, né ti fa rinunciare al mondo; che ti fa percepire lo Spirito Supremo ogni volta che la mente si attacca; che ti insegna a restare quieto in mezzo a tutte le tue attività. Senza paura, sempre immerso nella beatitudine, mantiene lo spirito dello yoga nel mezzo dei godimenti.
Lo yoga usa il corpo per disciplinare la mente e raggiungere l’anima.
Le persone faranno qualsiasi cosa, anche la più assurda, pur di evitare di affrontare le proprie anime. Praticheranno lo yoga indiano e tutti i suoi esercizi, osserveranno un rigido regime alimentare, studieranno la letteratura di tutto il mondo — tutto perché non riescono a stare con se stessi e non hanno la minima fede che qualcosa di utile possa mai nascere dalle loro stesse anime.
Lo Yoga è la cessazione della mente.
La pratica regolare dello yoga può aiutarti ad affrontare il tumulto della vita con stabilità e fermezza.
Yogas chitta vritti nirodhah: “La restrizione delle modificazioni della sostanza mentale è Yoga.” (Yoga Sutra)
La bhakti yoga è la scienza di trasformare il materiale in spirituale, armonizzando le nostre relazioni, i nostri talenti e i nostri beni nella devozione al Signore.
Questa pratica dello yoga serve a rimuovere le erbacce dal corpo, così che il giardino possa crescere.
Lo yoga è il manuale di regole per giocare la partita della Vita, ma in questo gioco nessuno deve perdere. È dura e devi allenarti con impegno. Richiede la volontà di pensare con la tua testa, di osservare e correggere, e di superare occasionali battute d’arresto. Esige onestà, applicazione costante e, soprattutto, amore nel cuore.
Con ogni minuto, ogni respiro, ogni atomo del nostro corpo, dovremmo ripetere questo mantra: «dedizione, dedizione, dare, dare, amare, amare». Questo è il miglior yoga che ci porterà una pace e una gioia permanenti.
Lo Yoga è quietare le onde della mente.
Solo magnetizzando la colonna vertebrale puoi trasformare la tua forza vitale in una forza divina radiante e onnipossente, che a sua volta accelera la rigenerazione e il ringiovanimento mentale, fisico e intellettuale. Non devi andare dall’astrologo o dal chiromante. Con la pratica dello yoga kriya, ogni chakra viene purificato, offrendoti uno sviluppo completo. Ogni chakra ha un corrispettivo invisibile in ogni parte del corpo, e se pratichi ogni giorno con sincerità raggiungerai una rapida evoluzione spirituale.
Segui le istruzioni di scritture autentiche come la Bibbia, la Torah, il Corano, i Veda, le Upanishad, lo Yoga Sutra di Patanjali e il Brahmasutra. La Verità ti condurrà al tuo scopo.
Il canto (chanting) è una delle pratiche yoga più tradizionali e tra le prime. Aiuta ad aprire l’area della gola ed è un ottimo modo per imparare un po’ di sanscrito e lo Yoga Sutra.
Lo yoga è come la musica: il ritmo del corpo, la melodia della mente e l’armonia dell’anima creano la sinfonia della vita.
Il fine principale dello yoga è riportare la mente alla semplicità, alla pace e alla compostezza, liberandola dalla confusione e dall’angoscia.
I cinque yama sono: non-violenza, veridicità, non-furto, brahmacharya e non-attaccamento. I cinque niyama sono: purezza, appagamento, studio del Sé, tapas (austerità) e resa a Dio. Yama e niyama sono le prime due componenti degli otto aspetti integrali dello yoga: yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana e samadhi. La pratica dello yoga (yoga sadhana) può essere compiuta soltanto dentro la fortezza protettiva di yama e niyama. Senza questa base, il cercatore è condannato a disturbi senza fine.
Lo Yoga ci insegna a curare ciò che non deve essere sopportato e a sopportare ciò che non può essere curato.
Dopo una sessione di yoga, la mente diventa tranquilla e passiva.
L’atteggiamento di gratitudine è lo yoga più alto.
Il desiderio del tuo essere vitale è verso il lavoro. E l’essere vitale non troverà interesse nello yoga finché non avrai esperienza della vita più alta e più piena che è nello yoga. Finché quell’esperienza non c’è, l’essere vitale non troverà interesse.
Ho scritto e pronunciato i miei pensieri per molti anni. Ora sono su un terreno nuovo, con un nuovo spirito. Voglio metterli insieme: cose come karma yoga, bhakti yoga, morire consapevolmente, invecchiare consapevolmente. Consapevolezza.
L’Hatha Yoga ci insegna a usare il corpo come l’arco, l’asana come la freccia e l’anima come il bersaglio.
Per la pratica dello yoga e della meditazione ci sono tre requisiti importanti: un senso della moralità; il controllo della mente; la conoscenza o l’intelligenza.