Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh Cytaty o Umyśle
Oddech to most, który łączy życie z świadomością, który jednoczy ciało z myślami. Kiedy twój umysł zacznie się rozpraszać, użyj oddechu, aby znów złapać kontrolę nad swoim umysłem.
Wdychając, uspokajam ciało i umysł. Wydychając, uśmiecham się. Żyjąc w teraźniejszości, wiem, że to jedyny moment.
Umysł może podążać w tysiące kierunków, ale na tej pięknej ścieżce idę w pokoju. Z każdym krokiem wieje wiatr. Z każdym krokiem kwitnie kwiat.
Uczucia, czy to współczucia, czy podrażnienia, powinny być witane, rozpoznawane i traktowane na równych prawach, ponieważ obie są nami. Mandarynka, którą jem, to ja. Musztardowe liście, które sadzę, to ja. Sadze je całym sercem i umysłem. Nic nie powinno być traktowane bardziej ostrożnie niż coś innego. W uważności, współczucie, podrażnienie, roślina musztardowa i imbryk są święte.
Proszę, nie czekaj, aż lekarze powiedzą ci, że będziesz miała dziecko, aby zacząć się o nie troszczyć. Ono już tam jest. Cokolwiek robisz, cokolwiek myślisz, twoje dziecko to poczuje. Cokolwiek jesz, wszelkie zmartwienia, które masz na sercu, będą miały wpływ na nie. Czy możesz mi powiedzieć, że nie potrafisz się uśmiechać? Pomyśl o dziecku i uśmiechnij się dla niego, dla niej, dla przyszłych pokoleń. Proszę, nie mów mi, że uśmiech i twoje smutki nie idą w parze. To twój smutek, ale co z twoim dzieckiem? To nie jego smutek, to nie jej smutek.
[Buddha] zdał sobie sprawę, że ciało i umysł tworzą jedną rzeczywistość, której nie można rozdzielić. Spokój i komfort ciała były bezpośrednio związane ze spokojem i komfortem umysłu. Nadużywanie ciała to nadużywanie umysłu.
Uważność... to cud, który może w mgnieniu oka przywrócić nasz rozproszony umysł i przywrócić go do całości, abyśmy mogli żyć każdą minutą życia.