Чтобы постичь тонкую духовную истину, читта (память) должна быть свободна от нечистот и несбалансированности через практику медитации. Только так можно войти в состояние реализации.
Изучай писания — они углубляют твоё понимание и поддерживают тебя в устойчивости практики.
Для практики йоги и медитации есть три важнейших условия: чувство нравственности; контроль ума; знание или интеллект.
Практикуй Крийю внимательно. Нет друга лучше, чем она. Крийя — это лотосные стопы Господа, которые приведут тебя на другой берег. Если ты не практикуешь Крийю так, ты не получишь истинной пользы от Крийи.
Даже если твоё достижение минимально — всё равно продолжай практиковать свою садхану. Ты должен продолжать практику. Хотя сейчас ты, возможно, не чувствуешь плодов, когда придёт время, ты пожнёшь награды.
Сильное желание, хорошая компания и практика — три ступени для быстрого духовного развития.
Побуждай себя сидеть в одной позе дольше и практиковать медитацию.
Регулярная и искренняя практика приносит успех.
В Бхагавад-гите (9:33) Господь сказал: «анитьям-асукхам локам-имам прапйа бхаджасва мам». Этот мир преходящ; это мы все знаем. Асукхам — здесь столько страданий и нет надежды найти счастье. Единственное истинное счастье — в духовной практике. Поэтому послание Господа таково: «Зачем же вы так много трудитесь в мире, где нет шанса обрести что-либо?»
Практикуй свою садхану регулярно, как тебе указано. Запомни одно: не сиди для медитации слишком долго. Лучше сиди несколько раз в течение дня. Кроме того, ешь здоровую пищу и не переедай. Если ты делаешь это, то духовный прогресс непременно будет: ибо Бог любит кротких и смиренных. Он слушает их.
Даже очень продвинутые йоги могут стать жертвами эго. Поэтому нужно развивать преданность Господу вместе с практикой медитации, чтобы устранить любое падение.
Ешь только до половины вместимости своего желудка, оставляя остальное для воды и воздуха. Практикуй умеренность.
Чтобы достичь самадхи (реализации), нужна сильная самодисциплина во всех аспектах: практикуй устойчивость ума, возложи веру на писания и на своего гуру. Соедини это с преданностью, состраданием к другим и сохраняй непривязанность.
Смиренно прошу тебя практиковать Крийю всем сердцем.
Найди уединённое место для своей духовной практики.
Посмотри, как спокоен становится ум после практики крийя-пранаямы. Чем больше пранаямы ты практикуешь утром, тем лучше. Когда увеличивается дневной свет, если ты делаешь больше циклов крийя-пранаямы, ты почувствуешь рост температуры тела. Почему? Потому что сама крийя — форма огня. Крийя порождает внутренний огонь и температуру тела.
Мои братья и сёстры, запомните это снова и снова: вы должны практиковать Крийю с любовью — в соответствии со своими возможностями. Это путь, чтобы пересечь океан мира. Сложив руки, смиренно скажите это всем.
Нельзя практиковать йогу только читая книги; это не дает той пользы, которую можно получить от непосредственного руководства учителя.
Практикуй ежедневно — и по милости Бога ты станешь свободен.
Практикуй наблюдение тишины или говори совсем немного.