Дела мира будут продолжаться вечно — не откладывай практику медитации. Как только ты встретился с глубокими наставлениями мастера медитации, с решимостью однопоточности приступай к осуществлению Истины.
Не жаждай знать всё больше и больше — лучше практикуй ради совершенства. И через наставление Гуру со временем всё прояснится.
Медитация — это не сидение и не суетливое ёрзанье, не мечтания, не тревоги и не фантазии. Это наблюдение — спокойное наблюдение за самим умом. Спокойное наблюдение делает ум спокойнее. Спокойствие ума создаёт силу всё глубже и глубже проникать в русла самскар — во все скрытые воспоминания и отпечатки, которые ежедневно провоцируют наши привычки и личности. Но если идти к самскарам спокойно и очень тихо, наблюдая их, они сгорают; они поднимаются на поверхность и рассеиваются. Таков процесс очищения. Это очень сильная практика и необходимая. Медитация — точный метод осознать, кто ты есть. Это фундаментальная тренировка, чтобы познать свой внутренний мир.
Если твоя практика хороша, ты можешь ею гордиться. То, что ты делаешь, хорошо, но к этому добавляется ещё кое-что. Гордыня — лишнее. Правильное усилие — это избавиться от лишнего.
Люди готовы на всё — как бы абсурдно это ни было — лишь бы не смотреть в лицо собственной душе. Они будут практиковать индийскую йогу и все её упражнения, соблюдать строгий режим питания, изучать литературу всего мира — всё потому, что они не могут ужиться с собой и не имеют ни малейшей веры в то, что из их собственной души когда-либо может выйти что-то полезное.
Ты знаешь свою истинную природу [как божественную]. Ты — царь, а играешь нищего… Это всё игра. Узнай это и играй. Вот и всё. Затем практикуй это. Весь космос — огромная игра.
Предайся духовной практике искренне. Ты должен войти во внутреннюю жизнь.
Так что дело не в том, возможно ли достичь состояния Будды, или возможно ли сделать черепок драгоценностью. Важно другое: просто трудиться, просто жить в этом мире с этим пониманием — вот самое главное. И это наша практика. Это истинный дзадзэн.
Неважно, уйдет ли жизнь из физического тела. Я должен практиковать крийю всем сердцем.
Пока Бхишма (дед Кауравов и Пандавов), то есть страх (в свете крийи Бхишма означает страх практиковать крийю), не получит три стрелы — ида, пингала и сушумна — в своей голове (соединенные в Куташте), он не станет стхира, спокойным. Следует практиковать крийю смело.
Регулярная практика йоги поможет тебе встречать бурю жизни с устойчивостью и спокойной опорой.
Эта практика йоги — вырывать сорняки из тела, чтобы сад мог расти.
Я приглашаю тебя идти глубже — учиться и практиковать, чтобы ты стал человеком с большой способностью быть твёрдым, спокойным и без страха. Нашему обществу нужны люди с такими качествами. И твоим детям — нашим детям — нужны люди вроде тебя, чтобы продолжать путь, чтобы стать твёрдыми, спокойными и без страха.
Дыхание важно в практике медитации, потому что это способность в нас, которая одновременно и добровольна, и непроизвольна. Ты можешь чувствовать, что дышишь, и так же можешь чувствовать, что это дыхание дышит тебя. Поэтому дыхание — как мост между миром добровольного и миром непроизвольного, местом, где они становятся едиными.
Чтобы постичь тонкую духовную истину, читта (память) должна быть свободна от нечистот и несбалансированности через практику медитации. Только так можно войти в состояние реализации.
Только намагничивая свой позвоночник, ты можешь преобразовать жизненную силу в сияющую, всеисполняющую божественную силу — и тем самым ускорить умственное, физическое и интеллектуальное обновление и омоложение. Тебе не нужно идти к астрологу или хироманту. Через практику крийя-йоги каждый чакра очищается, давая тебе всестороннее развитие. У каждой чакры есть невидимый двойник в каждой части тела, и если ты практикуешь ежедневно и искренне, ты достигнешь быстрой духовной эволюции.
Если ты хочешь изучать дзэн, забудь все свои прежние идеи и просто практикуй дзадзэн — и посмотри, какой опыт возникает в твоей практике. Это и есть естественность.
Секрет Сото-дзэн — всего в двух словах: «не всегда так…». По-японски это два слова, по-английски — три. Вот в чём секрет нашей практики.
Дзэн на самом деле необычайно прост — пока не пытаться быть «умным» или обходить суть! Дзэн — это просто ощущение и ясное понимание того, что за множеством событий и существ во Вселенной стоит одна-единственная энергия — и она проявляется как вы, и всё есть она. Практика дзэна — понять эту единую энергию так, чтобы «почувствовать её костями».
Мы должны терпеливо практиковать каждый день.
Задзен-практика и повседневная деятельность — одно и то же. Мы называем задзен повседневной жизнью, а повседневную жизнь — задзен.
Знание без практики бесполезно. Практика без знания опасна.
Ум состоит не только в знании, но и в умении применить знание на практике.