Він — справжній Гуру, який може відкрити перед твоїми очима форму безформного; який навчає простого шляху — без обрядів і церемоній; який не змушує тебе зачиняти двері й затамовувати подих, зрікаючись світу; який змушує тебе відчувати Верховний Дух щоразу, коли розум прив’язується; який навчає тебе бути спокійним серед усіх твоїх занять. Безстрашний, завжди занурений у блаженство, він зберігає дух йоги серед насолод.
Йога використовує тіло, щоб дисциплінувати розум і досягти душі.
Люди здатні на будь-що, яким би безглуздим це не було, аби уникнути зустрічі зі власними душами. Вони практикують індійську йогу та всі її вправи, дотримуються суворого режиму харчування, вивчають літературу всього світу — усе тому, що не можуть ладнати із собою і не мають найменшої віри, що з їхніх власних душ може вийти щось корисне.
Йога — це припинення розуму.
Регулярна практика йоги допоможе тобі зустрічати бурі життя зі стійкістю та стабільністю.
Бгакті-йога — це наука перетворення матеріального на духовне через гармонізацію наших стосунків, здібностей і власності в відданості Господу.
Ця практика йоги — вирвати бур’яни з тіла, щоб сад міг рости.
Йога — це «книга правил» для гри в Життя, але в цій грі ніхто не мусить програвати. Вона важка — і тобі треба наполегливо тренуватися. Вона вимагає готовності думати самому, спостерігати й виправляти, а також долати часом неминучі невдачі. Вона потребує чесності, тривалого застосування — і понад усе любові в серці.
З кожною хвилиною, з кожним подихом, з кожним атомом нашого тіла ми маємо повторювати цей мантричний заклик: «відданість, відданість, дарування, дарування, любов, любов». Це найкраща йога, що принесе нам постійний спокій і радість.
Йога — це заспокоєння хвиль розуму.
Лише намагнітивши свій хребет, ти можеш перетворити життєву силу на сяючу, всездійснювальну божественну силу, яка, своєю чергою, пришвидшує твоє психічне, фізичне й інтелектуальне відродження та омолодження. Тобі не треба йти до астролога чи ворожбита. Через практику крійя-йоги кожна чакра очищується, даючи тобі всебічний розвиток. Кожна чакра має невидимий відповідник у кожній частині тіла, і якщо ти практикуватимеш щодня та щиро, ти досягнеш швидкої духовної еволюції.
Слідуй інструкціям автентичних писань, як-от Біблія, Тора, Коран, Веди, Упанішади, Йога-сутра Патанджалі та Брахма-сутра. Істина приведе тебе до твоєї мети.
Читання мантр — одна з найтрадиційніших і перших практик йоги. Вона допомагає відкрити зону горла й є чудовим способом вивчити трохи санскриту та Йога-сутру.
Йога подібна до музики: ритм тіла, мелодія розуму й гармонія душі створюють симфонію життя.
Головна мета йоги — повернути розум до простоти, миру й рівноваги, звільнити його від плутанини та тривоги.
П’ять ям — це: ненасильство, правдивість, нестягання (не красти), брахмачар’я та нестяжання/неприв’язаність. П’ять ніяма — це: чистота, задоволеність, самопізнання (вивчення себе), тапас (аскеза) і віддання себе Богові. Ями й ніями — перші два компоненти восьми цілісних складників йоги: ями, ніями, асани, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна і самадхі. Садхана йоги може здійснюватися лише в захисній фортеці ям і ніям. Без цієї основи шукач приречений на нескінченні порушення.
Йога вчить нас зцілювати те, що не треба терпіти, і терпіти те, чого не можна зцілити.
Після сесії йоги розум стає спокійним і пасивним.
Ставлення вдячності — це найвища йога.
Бажання твоєї життєвої істоти спрямоване на працю. І життєва істота не знайде інтересу до йоги, доки в тебе немає досвіду вищого й повнішого життя, яке є в йозі. Поки цього досвіду немає, життєва істота не матиме інтересу.
Я багато років записував і висловлював свої думки. Тепер я на новій землі й у новому дусі. Хочу звести це докупи: карма-йога, бхакті-йога, свідоме вмирання, свідоме старіння. Свідомість.
Хатха-йога вчить нас використовувати тіло як лук, асану — як стрілу, а душу — як мішень.
Для практики йоги та медитації є три важливі умови: відчуття моральності; контроль розуму; знання або інтелект.